Banane nas spašavaju od depresije, jutarnje mučnine, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze, sljepila. Takođe pronalaze upotrebu kod uboda komaraca. 1. Banane pomažu u prevladavanju stanja tuge zbog visokog sadržaja triptofana, koji se pretvara u serotonin, neurotransmiter koji stvara osjećaj sreće. 2. Prije treninga preporučljivo je pojesti dvije banane za davanje energije i normalizaciju nivoa šećera u krvi. 3. Banane su izvor kalcijuma, a samim tim i jakih kostiju. 4. Banane smanjuju natečenost, jačaju nervni sistem i pomažu u proizvodnji bijelih krvnih zrnaca zbog visokog nivoa vitamina B6. 5. Bogata kalijumom i malo soli, banana je službeno priznata od strane Uprave za hranu i lijekove kao hrana koja može sniziti krvni tlak i zaštititi od srčanog i moždanog udara. 6. Bogate pektinom, banane pomažu varenju i eliminišu toksine i teške metale iz organizma. 7. Banane djeluju kao prebiotici, stimulirajući rast korisnih bakterija u crijevima. Sadrže i probavne enzime (enzime) koji pomažu u apsorpciji hranljivih materija. 8. Utrljajte unutrašnjost kore banane na košnice ili ubode komaraca kako biste ublažili svrab i iritaciju. Osim toga, kora je dobra za trljanje i dodavanje sjaja kožnim cipelama i torbama. 9. Banana pomaže u snižavanju tjelesne temperature, što može pomoći u vrućim danima. 10. Konačno, banane su odličan izvor antioksidansa koji štite od hroničnih bolesti.
2022-11-11