Joga i ja smo zajedno skoro 20 godina. Ovo je jedna od najdužih veza u mom životu. Kao i većina veza, imali smo uspona i padova.
Imali smo medeni mjesec na kojima se nisam mogao zasititi. Imali smo i periode recesije kada sam se opirao i negodovao. Joga me je izliječila i povrijedila. Prošao sam trnovit put, ukorijenio se tamo gdje je izgledalo da ću zaglaviti. I pored svega toga, odrastao sam zahvaljujući jogi i ostao sam joj posvećen. Naučila sam da se zaljubljujem iznova i iznova. Uostalom, najduže i najznačajnije veze u našim životima obično nisu najuzbudljivije. Uz jogu smo iskusili sve: dobro, loše, dosadno.
Šta učiniti kada izgubite ljubav prema jogi?
Ne mogu izbrojati broj novih polaznika koji otkrivaju jogu i dolaze na časove nekoliko puta sedmično. Ovaj broj je jednak broju praktikanata koji pregore i više se ne pojave na pragu dvorane. To je kao tvoja omiljena pjesma. Na prvu vas očara i zvuči odlično prvih 200 puta. Ali onda otkrijete da to više nikada ne želite čuti. Odnos sa jogom je maraton, a ne trka. Naš cilj je da se praksa nastavi cijeli život, a za to je potrebno strpljenje.
Ako dostignete plato – tačku u vašoj praksi u kojoj se osjećate kao da se više ne poboljšavate – najprimamljivija stvar koju možete učiniti je da odustanete. Molim te ne odustaj! Ovo je u redu. Zapravo, ovo je koristan period. U ovom trenutku ćete naučiti istrajnost, početi rasti i razvijati se na suptilnijem nivou od fizičkog. Poput romantičnih veza, medeni mjesec mogu biti privremeni, ali tek nakon toga počinje prava intimnost.
Kakva god živa osećanja da sada imate prema jogi – volite ili ne volite – znajte da će joga biti vaš verni partner, uvek će biti sa vama. Odnosi nisu ujednačeni. I hvala Bogu! Oni će se razvijati kako napredujete. Ostani u njima. Nastavite da vježbate. I isprobajte jedan ili više od ovih načina da se iznova zaljubite u svoju praksu.
Istražite još jedan aspekt prakse. Ono što znamo o jogi u zapadnom svijetu samo je vrh ledenog brega ove nevjerovatne prakse. Mnogi od nas su privučeni jogi kroz fizičke položaje, ali s vremenom počinjemo shvaćati suptilnije prednosti, kao što su mirnoća uma i samospoznaja. Toliko je poza i toliko kombinacija sekvenci da nije neuobičajeno poželjeti još. Kada vam praksa više ne prija, pokušajte da odete na meditaciju ili pročitate filozofsku knjigu o jogi. Naša svijest je višestruka, pa vam raznolikost svijeta joge može pomoći da otkrijete mnoge nove stvari u sebi.
Provedite malo vremena zajedno. Ne dobijate ono što želite na grupnim časovima? Uzmite stvari u svoje ruke. Telo je neverovatno pametno, i ako promenimo način, pokazaće tačno šta nam je potrebno. Mnogi studenti mi kažu da preskaču grupne časove kada pokušavaju da odrade kućnu praksu. Kažu mi da se ne mogu sjetiti sekvenci ili šta da rade. Pozivam vas da ostavite po strani potrebu da znate redoslijed asana i umjesto toga samo krenete na svoju strunjaču. Biti sa sobom i povezati se sa svojim tijelom je joga! Dakle, ako ležite u shavasani 20 minuta ili samo stojite u ratničkoj pozi, ovo je možda upravo ono što vašem tijelu treba. Dopuštajući svom tijelu da radi ono što treba, razvijate fleksibilnost.
Potražite pomoć. Većina ljudi u uspješnim vezama je u nekom trenutku tražila podršku. Pomaže imati objektivnu treću stranu da dođe i vidi stvari izvana kako bi se dobila nova perspektiva i smjernice. Isto važi i za vašu praksu joge, pa vas ohrabrujem da razmislite o privatnom času. Moram priznati da ne mogu da pratim svakog učenika na grupnom času 100% vremena i da sam veoma osetljiv i pažljiv nastavnik. Rad jedan na jedan daje mi priliku da prilagodim praksu specifičnim potrebama učenika. Privatni sat joge može vam pomoći da identificirate određena područja na koja se možete fokusirati i izraditi plan za kućnu praksu o kojoj smo gore govorili. Čak i jedan privatni čas svakih nekoliko mjeseci može imati trajan utjecaj na vašu praksu.
Razmislite o vježbanju s drugim instruktorima. Samo rastemo do nivoa našeg učitelja. Zato je izuzetno važno učiti od instruktora koji nastavljaju da uče sami. Budimo jasni da se ovdje ne radi o stvarima tu i tamo. Teško je uživati skačući od učitelja do učitelja. A ovo je uobičajena greška početnika. Umjesto toga, pokušajte učiti s nekoliko različitih nastavnika u određenim, ali dužim periodima. To može biti nevjerovatno edukativno. Ponekad, kada se osjećamo kao da smo prestali da napredujemo u jogi, ne prerastemo praksu, već određenog učitelja. Ovo je prirodan proces evolucije. Ali mi se uvijek vraćamo u mislima svom prvom učitelju sa zahvalnošću.
Kupite nešto novo za svoju praksu. Sjećate se, kada smo bili djeca, iz godine u godinu smo uživali u novom školskom priboru? Ima nešto u tome. Nova stvar nam daje poticaj da ponovo radimo svoje uobičajene stvari. Ne radi se samo o stvarima, već i o energiji. Ako ste već 10 godina vježbali na istoj strunjači, možda je vrijeme da malo protresete stvari i započnete novi život. Možda je vrijeme za novi tepih ili sportsku odjeću koja se ne guli. Kada se osjećate dobro, vaša energija se mijenja. Ovo vas može toliko oduševiti i oduševiti da ćete poželjeti da prostire prostirku što je prije moguće.