sadržaj
Kakao s mlijekom - divno toplo piće, dat će pozitivno raspoloženje, učiniti vas zategnutim i koncentriranim. A postoji barem 5 razloga da ga skuhate ili kupite u kafiću.
1. Kakao okrepljujući
Kakao je savršeno piće za početak vašeg dana, posebno ako je vaš posao povezan s mentalnom aktivnošću. Fizičkim vježbama kakao će vam pomoći razveseliti se i dati dodatnu snagu. Kakao se smatra antidepresivom i ispijanje ovog napitka tijekom večere ublažit će stres i umor.
2. Poboljšava memoriju
Nije ni čudo što je kakao s mlijekom vrlo popularan među djecom školskog uzrasta. Nije samo ukusno, već i korisno za pamćenje. Flavonoidi sadržani u kakau mogu smanjiti rizik od razvoja demencije, poboljšati strukturu mozga i njegove funkcije. Zahvaljujući kakau ne narušavaju se neuronske veze između moždanih ćelija i memorija se "briše".
3. Obnavlja mišiće
Kakao sa mlijekom dobro je piti sportistima, nakon vježbanja. Uključivanjem kakaa u svakodnevnu prehranu mišići se oporavljaju nakon teških fizičkih napora, brže nego kod drugih pića. Kakao sadrži proteine potrebne za oporavak mišića i ugljikohidrate koji mišićima daju energiju za oporavak i rast.
4. Jača krvne sudove
Flavonoidi sadržani u kakau takođe jačaju zidove krvnih žila, sprečavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti, stabilizirajući krvni pritisak. U ovom slučaju korisno je piti vruću čokoladu, osim kakaa koja sadrži puno šećera i zdravih zasićenih masti.
5. Promovira gubitak kilograma
Uprkos činjenici da je kalorijski sadržaj kakaa prilično velik, to ne predstavlja rizik za gubitak kilograma. Kakao utažuje vašu glad i daje osjećaj sitosti, pa ćete zato poželjeti manje. Kalorija će pasti i sigurno ćete smršavjeti.
Više o zdravlju i šteti koke pročitajte u našem velikom članku: