5 razloga zašto se prejedamo

"Nevin sam" - i ponekad želim zaplakati ustajući od stola. Kao, velika je želja ne prejesti se, ali ipak - ne mogu. Zašto?

Ovo pitanje zbunio je stručnjak sa Univerziteta Sussex u Velikoj Britaniji, Jenny Morris. Objasnila je zašto su ljudi skloni proždrljivosti.

  • 1 razlog. Veliki dio

Ovu tezu potvrđuju rezultati nedavnog eksperimenta u kojem je od ispitanika zatraženo da isprazne zdjelu supe. Neke su posude bile spojene cjevčice kroz koje su dodavali čorbu. Kraj eksperimenta otkrio je da iako su neki ljudi pojeli 73% više supe od ostalih, svi su se osjećali sito.

  • 2 razlog. Raznolika jela

Osjećaj sitosti izravno je povezan s tim kada tijelo počinje dobivati ​​manje zadovoljstva zbog okusa hrane. Prema tome, prema rezultatima relevantnih studija, ako stol „lomi posuđe“, osoba jede 4 puta više.

  • 3 razloga. Ometanje

Kada je osoba ometena, još je svjesnija točke zasićenja. Stoga jede više. Gledanje televizije, čitanje dok jedete, razgovor putem telefona - sve nas to odvlači od hrane, a time i mozga zauzetog i ne žureći nam se reći „Hej, čekaj, već si jeo!“

  • 4 razloga. Hrana u kompaniji

Kada osoba jede, nesvjesno "pokušava" na prehrambenim navikama drugih ljudi isprobati sve što volite kod susjeda na stolu, što također doprinosi prejedanju.

  • 5 razloga. Alkohol

Alkohol opušta ispitanu osobu sa hranom „hranu“; zagrijava apetit. Osim toga, alkoholni mozak kasnije dobiva potrebne signale zasićenja.

Istraživačica Jenny Morris savjetuje da se usredotočite isključivo na hranu tijekom obroka, a također i fotografiranje služi za podsjećanje na količinu hrane koja se konzumira tokom dana.

Rezultati istraživanja, naravno, dragocjeni. Međutim, to ne znači da vam je sada potreban samo jedan mali jelo. Hrana bi trebala biti zabavna. Ali, naoružani ovim znanjem, sada ćete moći kontrolirati njihovo ponašanje za stolom i razumijevanje - jedete li zato što ste gladni ili zato što serija nije gotova, a stol je još uvijek tu, tj.

Ostavite odgovor