7 kozmetički proizvodi

Nutricionistica Esther Bloom, autorica knjige Eat Drink Good, kaže da su sjemenke bundeve odličan način za sprječavanje akni. Sjemenke bundeve sadrže cink, koji ima pozitivan učinak u liječenju akni i bubuljica. Naučnici koji su sproveli istraživanje za “Journal of the American Academy of Dermatology” došli su do zaključka da nedostatak cinka u tijelu dovodi do stvaranja akni. Samo 1-2 kašike oguljenih sjemenki bundeve dnevno dovoljne su za prevenciju i liječenje akni. Dr. Perricon preporučuje svakodnevno dodavanje potočarke vašoj prehrani za zdravu, blistavu kožu. Potočarka sadrži antioksidanse koji smanjuju upalu i željezo, koje koži daje zdrav izgled. Redovna konzumacija potočarke također smanjuje rizik od oštećenja DNK. Za prevenciju očnih bolesti preporučuje se konzumacija spanaća. Spanać sadrži lutein. Lutein i zeaksantin, koji se od njega formira u tkivima oka, glavni su pigment žute mrlje koja se nalazi u središtu mrežnjače oka. Upravo je ovo područje odgovorno za jasnu i kvalitetnu viziju. Nedostatak luteina dovodi do nakupljanja destruktivnih promjena u tkivima oka i do nepovratnog pogoršanja vida. Za održavanje normalnog nivoa luteina dovoljno je pojesti 1-2 šolje spanaća dnevno. Spanać također pomaže u ublažavanju umora očiju i vraća bjelančevinama njihovu prirodnu bijelu boju. Dnevna konzumacija samo jedne jabuke omogućit će vam da rjeđe posjećujete ordinaciju. Jabuke su u stanju da očiste zube od mrlja koje na gleđi ostavljaju čaj, kafa i crno vino, ne radeći ništa lošije od četkice za zube. Jabuke sadrže i tako važne prirodne kiseline kao što su jabučna, vinska i limunska kiselina, koje u kombinaciji s taninima pomažu u zaustavljanju procesa propadanja i fermentacije u crijevima, što povoljno djeluje na stanje kože i cijelog organizma. Studija British Journal of Dietetics pokazala je da su lanene sjemenke odlične za crvenilo i ljuštenje kože. Sjemenke lana su prirodni izvor omega-3 masnih kiselina koje su odgovorne za hidrataciju kože. Lanene sjemenke se mogu dodati salatama, jogurtima, raznim pecivima. Da bi vaša kosa izgledala sjajno, u svoju prehranu uključite mahune. Prema britanskim naučnicima, boranija sadrži rekordnu količinu silicijuma. Tokom istraživanja je dokazano da redovna upotreba mahune dovodi do poboljšanja kose – postaje gušća i ne puca. Kako biste sa 40 godina izgledali kao Halle Berry ili Jennifer Aniston, naučnici preporučuju jesti kivi. Kivi sadrži veliku količinu vitamina C, koji pomaže u usporavanju procesa starenja i stimuliše proizvodnju kolagena.

Ostavite odgovor