aerofagija

aerofagija

THEnadutost označava fiziološki fenomen koji karakterizira a nenormalno veliki unos vazduha tokom gutanja. Zrak se skuplja u jednjaku, a ponekad i mala količina u želucu kada ispitanik pije ili jede. Ova akumulacija zraka stvara osjećaj nadutost i podrigivanje (podrigivanje), dva simptoma aerofagije.

Opis aerofagije

Izraz "aerofagija" na grčkom znači "jesti zrak". Zapravo, svi „jedemo“ zrak kada progutamo između 2 i 4 litre zraka dnevno. Međutim, neki ljudi unose više zraka dok jedu, piju ili gutaju svoju pljuvačku.

Uzroci aerofagije

Nekoliko čimbenika, izoliranih ili kombiniranih, može biti uzrok nastanka aerofagije:

  • Sisanje palca;
  • Žvakaće gume za žvakanje;
  • Previše konzumiranja bezalkoholnih pića (gaziranih pića);
  • Brzo gutanje : ljudi koji jedu prebrzo obično progutaju više zraka;
  • anksioznost, stres;
  • Neke bolesti;
  • Prekomjerna proizvodnja sline (hipersalivacija);
  • Nošenje zubne proteze neprikladan;
  • Navika “podrigivanja” koja postaje tik, gornja trećina jednjaka ima voljnu muskulaturu. Govorimo o eructio nervosa.

Simptomi aerofagije

  • Osećaj ballations (naročito nakon jela);
  • Osećaj gravitacija, težina u želucu;
  • Belching učestalo (stijena).

Liječenje i prevencija aerofagije

Aerofagija zapravo nije bolest, pa čak ni bolest. To je sramota, jer je to normalno i uobičajeno. Ne zahtijeva liječenje šokom, već dvostruki pristup: a prilagođena ishrana i dobre životne navike:

  • Izbjegavajte gazirana pića;
  • Jedite nježno, dobro žvačite i ne gutajte prebrzo;
  • Nemojte steći naviku namjernog podrigivanja;
  • Ne sisajte mu palac;
  • Nemojte žvakati žvaku ili sisati bombone cijeli dan, jer to povećava količinu zraka koja prolazi kroz jednjak;
  • Ne grickajte tokom dana.

Ako ti stres čini se da je uključen u aerofagiju, moglo bi biti zanimljivo razmotriti antistresna rješenja poput opuštanja, meditacije, sophrology,akupunktura or joga.

Rizik od aerofagije može se smanjiti ako se jede polako, dobro žvače i izbjegava prethodno spomenuta hrana i piće.

Komplementarni pristupi aerofagiji

THEhomeopatija or fitoterapija (infuzija nane, komorača ili origana) ponuditi odgovarajuće tretmane.

Mnogi komplementarni pristupi mogu biti korisni za ograničavanje aerofagije, ad hoc i trajno. Poreklo problema će biti odlučujuće u određivanju koja je tehnika najprikladnija.

Aerofagija povezana s hranom

Ako je ishrana izvor aerofagije, osim gore navedenih savjeta, moglo bi biti korisno otići do naturopata kako bi dobili posebne savjete o prehrani, prilagođene svakoj osobi.

Aerofagija uslijed stresa

Ako je stres uzrok aerofagije, naznačeni su mnogi opuštajući pristupi:

  • sofrologija na prvom mjestu jer često pomaže u smanjenju stresa;
  • joga za opuštanje tijela i meditaciju;
  • tai chi chuan i qi gong, mirne borilačke vještine koje pretenduju na olakšavanje cirkulacije energije i samokontrolu u kretanju;
  • akupunktura;
  • osteopatija koja može djelovati i na stres općenito, točnije na probavnu sferu i probleme koji su u podrijetlu aerofagije.

homeopatija

Povremeno, ako je aerofagiju popraćeno podrigivanjem koje ublažava, moguće je uzimati Carbo vegetalis u 5 CH po 3 granule tri puta dnevno.

Ako plin ne ublažava poremećaje, preferiramo China officinalis u 5 CH u istoj dozi.

aromaterapija

Eteričnim uljima možemo ublažiti aerofagiju gutanjem nakon jela male žlice meda u koju smo stavili kap eteričnog ulja estragona.

Ostavite odgovor