sadržaj
Hrana za bebe: prvo povrće u prehrani
Povrće je prvi „odrasli“ proizvod s kojim se beba upoznaje nakon majčinog mlijeka. Da bi ovo poznanstvo preraslo u čvrsto prijateljstvo, važno je znati kako, kada i koje povrće dati djetetu. Danas razgovaramo o suptilnostima komplementarne hrane povrća.
Trenutak istine
Tijelo mrvica može svariti povrće do 5-6 mjeseci. Ali starost ovde nije od suštinskog značaja. Trebali biste se osloniti na važnije znakove. Beba bi od trenutka rođenja trebalo da dobije najmanje duplo veću težinu. Mora se riješiti refleksa guranja jezika, naučiti sjediti i savijati se. Najočigledniji znak je da dete želi povrće, odnosno da se živo zanima šta drugi jedu. Ako uobičajena porcija mlijeka nije dovoljna za bebu, svakako je vrijeme da pređete na povrće.
Ručak u banci
Pire od povrća u teglama odlična je pomoć u ishrani djeteta. Pripremljen je od visokokvalitetnih hipoalergenih proizvoda, obogaćenih vitaminima. Prilikom odabira gotove hrane, strogo proučite rok trajanja i sastav. Ne bi trebalo da sadrži ni gram soli i začina. Poklopac treba da bude malo udubljen iznutra, a kada se otvori, da pukne. Prije hranjenja, porciju pire krompira stavite na tanjir i ni u kom slučaju ga ne vraćajte nazad. Zapamtite, u otvorenom obliku, hrana se čuva samo jedan dan.
Briga vlastitim rukama
Neke majke vlastitim rukama pripremaju pire za bebe. U tom slučaju povrće se pravilno opere četkom pod mlazom vode. Zatim se čiste, režu i kuhaju bez soli, po mogućnosti u emajliranim jelima. Parnik zadržava najviše vitamina. Budući da je bebina prehrana od prvih dana života tekuće mlijeko, važno je vrlo pažljivo samljeti pire. Blender ili dobro staro sito će vam pomoći. Predebeli pire je bolje razrijediti slabom juhom ili mlijekom.
Eksperimentalno
Prilikom dohrane povrćem veoma su važni režim i pravila ishrane beba. Počnite sa pola kašičice pire krompira, najbolje ujutro. Udvostručite porciju svakog dana dok ne dostigne 50-100 ml. Istovremeno, pratite reakciju bebe. Ako postoje fleke po tijelu ili problemi sa stomakom, odmah prestanite s hranjenjem ovim povrćem. Ako je sve prošlo kako treba, nakon nedelju dana u ishranu uvedite novo povrće. I nakon par mjeseci u pire dodajte kap maslinovog ili lanenog ulja.
Debi za tikvice
U idealnom slučaju, prvo povrće djeteta treba biti tradicionalno ne samo za vaš region, već i za porodicu. U tom smislu, univerzalni izbor su tikvice. Može se uvesti u ishranu od 5-6 meseci. Ne izaziva alergijske reakcije i ne iritira mukoznu membranu. Tikvice se lako i u potpunosti apsorbiraju, nežno podstičući oslobađanje želudačnog soka i rad crijeva. Bogat je vitaminima A i C, kalijumom, kalcijumom i magnezijumom. Sve ovo čini imunološku odbranu bebe mnogo jačom.
Kovrčava djevojka
Kako uvesti drugo povrće u dohranu djeteta? Najsigurniji način je da ga u kuhanom, mljevenom obliku dodate u uobičajeni pire. Tako će beba lakše uočiti novost, a vi ćete pratiti reakciju. Najčešće, drugi broj je karfiol. Vlakna u njemu nisu tako gruba kao u bijelom kupusu, tako da snažno stvaranje plina ne prijeti bebi. Karfiol je izdašan izvor proteina, vitamina i elemenata u tragovima. Poboljšava metabolizam, jača koštano tkivo i blagotvorno djeluje na srce.
Velika forma
Sastavljajući prehranu beba mjesecima, možete sigurno uključiti bundevu u nju. To se obično radi sa 6-7 mjeseci. Njegove glavne prednosti su vitamin D i karoten, koji potiču skladan rast i sprečavaju rahitis. Bundeva ne samo da poboljšava probavu, već je indicirana i za razne probleme. Konkretno, sprječava nadimanje trbuha i nježno ublažava zatvor. Bundeva smiruje nervni sistem i pruža miran san. Zato je ovo povrće neizostavno za hiperaktivne mrvice.
Crvena djevo
Bez šargarepe, bebina ishrana povrćem je nezamisliva. Kombinacija karotena i esencijalnih elemenata u tragovima čini ga ključnim proizvodom rasta. Isti karoten, pretvarajući se u vitamin A, brine o zdravlju očiju i kože. Ovo povrće ima delikatan laksativni efekat i poboljšava rad svih organa za varenje u celini. Dodajte ovome i protuupalno i baktericidno djelovanje. Međutim, mrkva može izazvati alergije, pa je pažljivo unosite u mamac.
National Team
Koje povrće uvesti djetetu u prehranu nakon šest mjeseci? Hranljivi krompir daje se postepeno za 7 mjeseci. Ali imajte na umu, u pireu bi njegov udio trebao biti 30-40%, jer škrob uvelike opterećuje probavne organe. Od 8-9 mjeseci probajte luk, isključivo u kuhanom obliku i u kombinaciji s drugim povrćem. Sa 9 mjeseci na red dolazi kuhana repa. Budite oprezni ako beba ima nestabilnu stolicu. Ovo povrće djeluje laksativno, što može pogoršati problem.
Koje povrće dati djetetu do godinu dana i kojim redoslijedom, ovisi o vama, naravno. Glavna stvar je da je prvi meni djeteta zdrav, umjeren i ne nanosi štetu. A ako sumnjate, svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom.