sadržaj
Koštana srž je najvažniji organ ljudskog hematopoetskog sistema. Nalazi se unutar cjevastih, ravnih i kratkih kostiju. Odgovoran za proces stvaranja novih krvnih zrnaca koji će zamijeniti mrtve. Takođe je odgovoran za imunitet.
Koštana srž je jedini organ koji sadrži veliki broj matičnih ćelija. Kada je organ oštećen, matične ćelije se usmjeravaju na mjesto ozljede i diferenciraju u stanice ovog organa.
Nažalost, naučnici još nisu uspjeli razotkriti sve tajne matičnih ćelija. Ali jednog dana će se možda to dogoditi, što će povećati životni vijek ljudi, a možda čak i dovesti do njihove besmrtnosti.
Ovo je zanimljivo:
- Koštana srž koja se nalazi u kostima odrasle osobe ima približno 2600 grama.
- Tokom 70 godina koštana srž proizvodi 650 kilograma crvenih krvnih zrnaca i 1 tonu bijelih krvnih zrnaca.
Zdrava hrana za koštanu srž
- Masna riba. Zbog sadržaja esencijalnih masnih kiselina, riba je jedna od najvažnijih namirnica za normalno funkcioniranje koštane srži. To je zbog činjenice da su ove kiseline odgovorne za proizvodnju matičnih stanica.
- Orasi. Zbog činjenice da orasi sadrže tvari poput: joda, željeza, kobalta, bakra, mangana i cinka, oni su vrlo važan proizvod za koštanu srž. Osim toga, polinezasićene masne kiseline koje se u njima nalaze odgovorne su za funkciju stvaranja krvi.
- Pileća jaja. Jaja su izvor luteina, neophodnog za koštanu srž, koja je odgovorna za regeneraciju moždanih stanica. Osim toga, lutein sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
- Pileće meso. Bogat proteinima, izvor je selena i vitamina B. Zbog svojih karakteristika, bitan je proizvod za strukturiranje moždanih stanica.
- Tamna čokolada. Stimuliše aktivnost koštane srži. Aktivira ćelije, širi krvne žile i odgovoran je za opskrbu koštane srži kisikom.
- Mrkva. Zahvaljujući karotenu koji sadrži, mrkva štiti moždane stanice od uništenja, a usporava i proces starenja cijelog organizma.
- Morske alge. Sadrži veliku količinu joda, koji je aktivan sudionik u proizvodnji matičnih stanica i njihovoj daljnjoj diferencijaciji.
- Spanać. Zahvaljujući vitaminima, elementima u tragovima i antioksidansima koji se nalaze u špinatu, on je aktivni zaštitnik stanica koštane srži od degeneracije.
- Avokado. Ima antikolesterolski učinak na krvne žile, opskrbljuje koštanu srž hranjivim tvarima i kisikom.
- Kikiriki. Sadrži arahidonsku kiselinu koja je uključena u stvaranje novih moždanih ćelija koje zamjenjuju mrtve.
Opće preporuke
- 1 Za aktivan rad koštane srži neophodna je odgovarajuća ishrana. Preporučljivo je iz prehrane isključiti sve štetne tvari i konzervanse.
- 2 Uz to, trebali biste voditi aktivan životni stil koji će vašim moždanim ćelijama pružiti dovoljno kisika.
- 3 Izbjegavajte hipotermiju, uslijed koje je moguće slabljenje imuniteta, kao i poremećaj rada matičnih ćelija.
Narodni lijekovi za obnavljanje funkcije koštane srži
Da bi se normalizirao rad koštane srži, jednom sedmično treba jesti sljedeću smjesu:
- Orasi - 3 kom.
- Avokado je srednje veliko voće.
- Šargarepa - 20g.
- Kikiriki - 5 zrna.
- Zeleni spanać - 20 g.
- Masno riblje meso (kuhano) - 120g.
Sameljite i pomiješajte sve sastojke u blenderu. Konzumirajte tokom dana.
Štetna hrana za koštanu srž
- Alkoholna pića... Uzrokujući vazospazam, dovode do pothranjenosti ćelija koštane srži. Rezultat toga mogu biti nepovratni procesi u svim organima zbog problema s regeneracijom matičnih ćelija.
- so... Uzrokuje zadržavanje tečnosti u tijelu. Kao rezultat, dolazi do povećanja krvnog pritiska, što može prouzročiti krvarenje i kompresiju moždanih struktura.
- Masno meso... Povećava nivo holesterola, što može negativno uticati na krvne sudove koji hrane koštanu srž.
- Kobasice, krutoni, pića, stabilni proizvodi... Sadrže tvari koje su štetne za normalno funkcioniranje koštane srži.