Mike Tyson
Šampion u teškoj kategoriji. 44 nokauta u 50 pobjeda. Tri osude i tetovaža na licu koju zna cijeli svijet. Brutalnost "gvozdenog" Mikea ne poznaje granice. Tajson je od 2009. godine potpuno izbacio meso iz svoje prehrane.
Ovakav pristup omogućio je uklanjanje košmarnih viška kilograma i vraćanje nekadašnje svježine i tonusa tijelu velikog boksera. Sam Majk kaže da je "postao primetno smireniji". Da, bokser je nakon završetka karijere postao vegan, ali mu je upravo ova dijeta pomogla da povrati snagu i zdravlje.
Bruce Lee
Filmski glumac i poznati borac, promoter borilačkih veština Bru Lee upisan je u Ginisovu knjigu rekorda 12 puta. Osam godina uspješno se bavi vegetarijanstvom.
Biografija majstora spominje da je Li svaki dan jeo svježe povrće i voće. U njegovoj ishrani dominirala je kineska i azijska hrana, jer je Bruce volio širok izbor jela.
jim morris
Ljubitelj pravilne ishrane, poznati bodibilder Džim Moris trenirao je do poslednjeg dana. Nije trenirao tako intenzivno kao u mladosti (samo 1 sat dnevno, 6 dana u nedelji), što je sasvim dobro za 80 godina. Jim je odlučio da postane vegetarijanac sa 50 godina – i bio je toliko „zanesen“ da je sa 65 postao vegan.
Kao rezultat toga, njegova ishrana se sastojala od voća, povrća, zelenila, pasulja i orašastih plodova.
Bill Pearl
Još jedna kultna figura u bodibildingu je Bill Pearl. Četvorostruki Mr. Universe odrekao se mesa u 39. godini, a dvije godine kasnije osvojio je svoju sljedeću titulu Mr.
Na kraju svoje karijere, Beal se plodno bavio treniranjem i napisao nekoliko popularnih knjiga o bodibildingu. A evo i Billove fraze, koja savršeno opisuje njegovu poziciju:
„Ne postoji ništa 'magično' u mesu koje će vas pretvoriti u šampiona. Šta god da tražite u komadu mesa, lako ćete to pronaći u bilo kojoj drugoj hrani.”
Prince fielder
Ovaj 33-godišnji igrač bejzbola igra za Texas Rangers. Njegov prelazak na vegetarijanstvo 2008. godine potaknut je čitanjem nekoliko članaka. Ovi materijali opisuju rukovanje kokošima i stokom na farmama. Informacija je čovjeka toliko impresionirala da je odmah prešao na biljnu hranu.
Njegova odluka je privukla pažnju stručnjaka – nijedan drugi profesionalni igrač bejzbola nije prešao na takvu dijetu. Uz debate i kontroverze, Prince je postao član tri All-Star igre i postigao više od 110 houm ranova nakon što je prešao na vegetarijansku ishranu.
Mac Danzig
Šampion u nekoliko kategorija MMA. Mac je upravo okrenuo sport i pristup njemu. Pa, kako možete zamisliti moćnog borca koji krvavim udarcima mrvi protivnika kao vegan?!
Danzig kaže da od djetinjstva poštuje prirodu i životinje. Sa 20 godina radio je u skloništu za životinje na farmi Ooh-Mah-Nee u Pensilvaniji. Ovdje je upoznao vegane i počeo graditi svoju ishranu. Tek sada su me prijatelji savjetovali da u ishranu ubacim pileće meso kako bih održala kondiciju tokom treninga. Ispostavilo se da je to bila prilično glupa situacija, prema samom Macu: potpuno veganska dijeta, ali piletina tri puta sedmično.
Danzig je ubrzo pročitao članak Mikea Mahlera o sportskoj prehrani i potpuno se odrekao mesa. Rezultati borca i stalne pobjede u njegovoj kategoriji dokazuju ispravnost izbora.
Paul Chetyrkin
Ekstremni sportista, poznat po svojim nastupima u trkama za preživljavanje, tokom kojih je telo u zastrašujućem ritmu i opterećenju.
Njegovo otvoreno pismo, koje se na internetu pojavilo 2004. godine, može se smatrati manifestom za svakoga ko želi da postane vegetarijanac. Kaže da od 18. godine ne jede meso i da je cijelu karijeru izgradio na veganskoj prehrani. Količina voća i povrća koju svakodnevno jede obezbeđuje mu obilje vitamina i minerala za aktivan (najmanje tri puta dnevno) trening. Pavlov glavni savjet i princip je raznolikost jela i proizvoda.
Jean-Claude Van Damme
Čovjek savršenog tijela, borilački umjetnik i zvijezda akcionih filmova 90-ih – ovo je sve o Jacques-Claudeu Van Dammeu.
Prije snimanja filma 2001. Van Damme je bio na vegetarijanskoj prehrani kako bi došao u formu. „U filmu (Monah) želim da budem veoma brz. Zato sada jedem samo povrće. Ne jedem meso, piletinu, ribu, puter. Sada imam 156 kilograma i brz sam kao tigar “, priznao je sam glumac.
Danas njegova ishrana i dalje isključuje meso. Belgijanac je poznat i po svojim projektima zaštite životinja, pa se može sa sigurnošću nazvati osobom koja nastoji živjeti u skladu sa svim živim bićima.
Timothy Bradley
Svjetski boksački prvak u velter kategoriji po WBO. Upravo je ovaj borac uspio prekinuti 7-godišnju dominaciju velikog Mannyja Pacquiaa u ringu. Mladi bokser je uspeo da pobedi u borbi, odbranivši poslednju rundu sa slomljenom nogom!
To je impresioniralo novinare, ali stručnjaci nisu bili posebno impresionirani – itekako su svjesni beskompromisnosti boksera. Bredli je poznat po svojoj strogoj samodisciplini i veganskom načinu života.
U jednom intervjuu, Timoti je to što sam vegan nazvao „pokretačkom snagom moje kondicije i mentalne jasnoće“. Do sada u Bredlijevoj karijeri nije bilo poraza.
Frank Medrano
I na kraju, „čovjek bez godina“, čiji video snimci na mreži bilježe milionske preglede – Frank Medrano. Izgradio je svoje tijelo metodičnim i jednostavnim treningom. Frank je strastveni obožavatelj kalestenike, skupa vježbi koji kombinuje gimnastiku i intenzivan rad s tjelesnom težinom.
Oko 30. godine odrekao se mesa po uzoru na kolege bodibildere. Od tada je vegan i rigorozno prati dijetu. Ishrana sportiste uključuje bademovo mleko, puter od kikirikija, zobene pahuljice, hleb od celog zrna, testeninu, orašaste plodove, sočivo, kinoju, pasulj, pečurke, spanać, maslinovo i kokosovo ulje, smeđi pirinač, povrće i voće.
Frank priča kako je nakon prelaska na veganstvo (odmah zaobilazeći vegetarijanstvo), nakon nekoliko sedmica, primijetio da se stopa oporavka nakon treninga značajno povećala, aktivnost i eksplozivna snaga porasla. Brze promjene izgleda ojačale su motivaciju da ostanete vegani.
Kasnije, fiziološkom aspektu, Medrano je dodao i etički – zaštitu životinja.
Ispostavilo se da za odlično zdravlje i atraktivan izgled čovjeku uopće nije potrebno meso, naprotiv.