Kalorija Apple Fuji. Hemijski sastav i hranljiva vrednost.

Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.

Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
HranjivakoličinaNorma **% norme u 100 g% norme u 100 kcal100% normalno
Vrijednost kalorija63 kCal1684 kCal3.7%5.9%2673 G
proteini0.2 G76 G0.3%0.5%38000 G
masti0.18 G56 G0.3%0.5%31111 G
Ugljikohidrati13.12 G219 G6%9.5%1669 G
Alimentarna vlakna2.1 G20 G10.5%16.7%952 G
voda84.16 G2273 G3.7%5.9%2701 G
pepeo0.24 G~
vitamini
Vitamin A, RE2 μg900 μg0.2%0.3%45000 G
beta karoten0.017 mg5 mg0.3%0.5%29412 G
beta kriptoksantin11 μg~
Lutein + zeaksantin11 μg~
Vitamin B1, tiamin0.013 mg1.5 mg0.9%1.4%11538 G
Vitamin B2, riboflavin0.026 mg1.8 mg1.4%2.2%6923 G
Vitamin B4, holin3.4 mg500 mg0.7%1.1%14706 G
Vitamin B5, pantotenski0.051 mg5 mg1%1.6%9804 G
Vitamin B6, piridoksin0.045 mg2 mg2.3%3.7%4444 G
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.18 mg15 mg1.2%1.9%8333 G
Vitamin K, filokinon1 μg120 μg0.8%1.3%12000 G
Vitamin PP, NO0.07 mg20 mg0.4%0.6%28571 G
Makrohranjiva
Kalijum, K109 mg2500 mg4.4%7%2294 G
Kalcijum, Ca7 mg1000 mg0.7%1.1%14286 G
Magnezijum, mg5 mg400 mg1.3%2.1%8000 G
Natrijum, Na1 mg1300 mg0.1%0.2%130000 G
Sumpor, S2 mg1000 mg0.2%0.3%50000 G
Fosfor, P.13 mg800 mg1.6%2.5%6154 G
Elementi u tragovima
Gvožđe, Fe0.1 mg18 mg0.6%1%18000 G
Mangan, Mn0.031 mg2 mg1.6%2.5%6452 G
Bakar, Cu25 μg1000 μg2.5%4%4000 G
Cink, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.5%30000 G
Probavljivi ugljeni hidrati
Skrob i dekstrini0.05 G~
Mono- i disaharidi (šećeri)11.68 Gmaks. 100 g
Glukoza (dekstroza)3 G~
saharoza2.21 G~
fruktoza6.47 G~
 

Energetska vrijednost je 63 kcal.

Tagovi: sadržaj kalorija 63 kcal, hemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, koliko je jabuka Fuji korisna, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva jabuke Fuji

Ostavite odgovor