Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 93 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1811 G |
| proteini | 2.12 G | 76 G | 2.8% | 3% | 3585 G |
| masti | 4.3 G | 56 G | 7.7% | 8.3% | 1302 G |
| Ugljikohidrati | 11.67 G | 219 G | 5.3% | 5.7% | 1877 G |
| Alimentarna vlakna | 1.1 G | 20 G | 5.5% | 5.9% | 1818 G |
| voda | 79.17 G | 2273 G | 3.5% | 3.8% | 2871 G |
| pepeo | 1.64 G | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 4.2% | 2571 G |
| Retinol | 0.033 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.019 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7895 G |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.056 mg | 1.8 mg | 3.1% | 3.3% | 3214 G |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.327 mg | 5 mg | 6.5% | 7% | 1529 G |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 2.3% | 4762 G |
| Vitamin B9, folat | 10 μg | 400 μg | 2.5% | 2.7% | 4000 G |
| Vitamin C, askorbinski | 3.3 mg | 90 mg | 3.7% | 4% | 2727 G |
| Vitamin PP, NO | 1.029 mg | 20 mg | 5.1% | 5.5% | 1944 G |
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 203 mg | 2500 mg | 8.1% | 8.7% | 1232 G |
| Kalcijum, Ca | 36 mg | 1000 mg | 3.6% | 3.9% | 2778 G |
| Magnezijum, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 3.8% | 2857 G |
| Natrijum, Na | 341 mg | 1300 mg | 26.2% | 28.2% | 381 G |
| Sumpor, S | 21.2 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.3% | 4717 G |
| Fosfor, P. | 56 mg | 800 mg | 7% | 7.5% | 1429 G |
| Elementi u tragovima | |||||
| Gvožđe, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.3% | 4737 G |
| Mangan, Mn | 0.181 mg | 2 mg | 9.1% | 9.8% | 1105 G |
| Bakar, Cu | 49 μg | 1000 μg | 4.9% | 5.3% | 2041 G |
| Selen, Se | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 3.1% | 3438 G |
| Cink, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 2.3% | 4800 G |
| Steroli | |||||
| holesterol | 11 mg | max 300 mg | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 2.633 G | maks. 18.7 g | |||
| 4: 0 Masno | 0.135 G | ~ | |||
| 6: 0 Najlon | 0.08 G | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.046 G | ~ | |||
| 10: 0 Kaprić | 0.106 G | ~ | |||
| 12: 0 Laurić | 0.121 G | ~ | |||
| 14: 0 Miristic | 0.423 G | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 1.119 G | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.514 G | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 1.213 G | min 16.8 g | 7.2% | 7.7% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.094 G | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.056 G | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.194 G | od 11.2 do 20.6 | 1.7% | 1.8% | |
| 18: 2 linolni | 0.122 G | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.071 G | ~ | |||
| Omega-3 masne kiseline | 0.071 G | od 0.9 do 3.7 | 7.9% | 8.5% | |
| Omega-6 masne kiseline | 0.122 G | od 4.7 do 16.8 | 2.6% | 2.8% |
Energetska vrijednost je 93 kcal.
- Prinos od 0,167 paketa (5.5 oz) = 137 g (127.4 kCal)
- Prinos pakovanja, 5.5 oz = 822 g (764.5 kCal)
- šalica (nepripremljena) = 245 g (227.9 kCal)
Tagovi: sadržaj kalorija 93 kcal, hemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, koje su prednosti krompira Exalop, suhe mješavine pripremljene s dodatkom vode, mlijeka i maslaca, kalorija, hranjivih tvari, korisnih svojstava krompira Exalop, suhe mješavine pripremljene sa dodavanjem vode, mlijeka i ulja