Ples Sean Ti - Cize. Zaboravite na vježbe, pokušajte plesati.

sadržaj

Cize sa Shaunom T je novi plesni kompleks iz Beachbody, koji je objavljen u julu 2015. Zaboravite na iscrpljujuću rutinu treninga i zaronite u svijet plesa zajedno s najtraženijim trenerom našeg vremena sa Shaunom T.

Opis programa Cize: Kraj vježbe sa Shaunom T

Profesionalni plesač u prošlosti, a sada vodeći trener Shaun T razvio je plesni kompleks Cize: The End of Exercize. Nudi da se maknete od tradicionalnih vježbi i počnete usavršavati svoje tijelo u ritmu plesa. Zapaljiva moderna muzika, zanimljiva koreografska otkrića, visoka stopa sagorijevanja masti - program obećava da će biti pravi hit. Časovi su vrlo pristupačni pri opterećenju, pa je pogodan za bilo koji nivo treninga.

Kompleks se sastoji od 6 videotronics sa raznim plesnim sadržajima i sve većim poteškoćama:

  • Crazy 8s (30 minuta)
  • Shvatili ste (43 minuta)
  • Potpuni izlaz (34 minute)
  • U džepu (37 minuta)
  • Samo naprijed (41 min)
  • Život u osmici (8 minuta)
  • Bonus: Brojanje Abs (9 minuta)

Za obuku programa Cize: Kraj vježbe potreban je prema rasporedu nastave. Sean nudi dva gotova rasporeda (početni i napredni). Sam trening ne možemo nazvati teškim, tako da možemo sigurno početi raditi s naprednom grafikom. Jer program ne zahtijeva bilo koja dodatna oprema, samo malo više prostora u sobi za kretanje u prostoru.

Čak i ako nikada niste imali plesnog iskustva, možete početi sudjelovati u kompleksu Cize, poteškoće ne bi trebale nastati. Shaun T objašnjava svaki pokret, a zatim ih povezuje u plesne kombinacije. Pored toga, ponavlja se koreografija, pa ćete brzo sve pokrete dovesti do automatizma. Ako uporedimo sa prethodnim sličnim programima Seana (Rockin Body i Hip Hop Abs), u Cizeu je čistiji scenski ples, a ne samo ritmički pokreti uz muziku.

Prednosti i nedostaci programa Cize

Prednosti:

1. Program se sastoji od plesnog kardio, s kojim sagorjet ćete kalorije i steći sjajnu formu. Nastava se odvija u intenzivnom ritmu djevojačkih igara.

2. Zaboravit ćete na dosadnu rutinu vježbanja: Sean nudi plesanje. Mršavite sa zadovoljstvom!

3. Uprkos plesnoj orijentaciji programa koje je Cize ponudila, njena koreografija je vrlo povoljna. Čak i ako nemate iskustva u plesu, lako ćete se nositi sa treningom. Mnogi se pokreti ponavljaju, pa će ih biti lako pamtiti.

4. Uzburkana muzika pružit će vam dobro raspoloženje i natjerati vas da se krećete energičnije.

5. Uprkos efikasnosti kompleksa, intenzitet nije previsok, tako da je trening pogodan za bilo koji nivo fitnesa.

6. Sean nudi dvije mogućnosti rasporeda nastave: laku i naprednu. Možete odabrati bilo koji, ovisno o vašem nivou obuke.

7. Zahvaljujući plesnim pokretima, poboljšat ćete svoju fleksibilnost i gracioznost.

8. Ne bi vam trebala biti potrebna nikakva sportska oprema.

Pregled svih popularnih treninga Shauna T

Cons:

1. Na treningu Cize nema vježbi snage. Oni kojima je stalo da olakšaju tijelo i mišiće, potrebno je dodati funkcionalne komplekse.

2. Program plesa, pa nije pogodan za sve.

CIZE - Kraj vježbanja dolazi!

Shaun T ponovo je obradovao obožavatelje novim originalnim programom. Dobijte zadovoljstvo od ritmički ples, zanimljiva koreografija i zabavna muzika, dok poboljšavate svoju figuru.

Ostavite odgovor