sadržaj
Razgovarali smo sa porodični psiholog Natalia Varskaya.
Razlog 1: Velika očekivanja
Na primer: Hteo sam da idem u Španiju, ali imam dovoljno novca samo za Gelendžik ili Anapu. I to uopšte nije to…
Šta treba da uradite da biste bili sigurni da ćete uživati u odmoru? Zapišite svoje prednosti i mane na papir. Dvije kolone. U lijevom, iskreno pišete, na primjer: „Nemam mnogo novca“. Razmislite o ovoj frazi. Vi postavljate iznos koji možete izdvojiti za godišnji odmor. I priznajete: 1) moraćete da polazite od ovog iznosa; 2) zadovoljstvo tokom praznika ne zavisi mnogo od novca. Mnogi putuju sa malim budžetom, čak i sa šatorima, i zadovoljni su. Sve je u nama: kakvo je raspoloženje osoba donijela na odmor, tamo će provoditi vrijeme s takvom osobom.
– Šta ako je loše vrijeme? To ne zavisi od osobe.
– Moramo se jednom za svagda složiti sami sa sobom: ako ne možemo uticati na neke stvari (vrijeme, prirodne pojave), moramo prestati razmišljati o tome. Tuš? Idi na bazen. Ima li bazen u blizini? Pogledajte kroz prozor i shvatite: pljusak neće trajati vječno (naravno, ako glupo niste odabrali putovati na Tajland tokom kišne sezone). Moram vam već reći hvala na činjenici da na odmoru udišete uopće isti zrak koji imate u zapušenom gradu. Na kraju moramo steći naviku da budemo zahvalni na svemu.
Razlog 2: Nikada nisam pronašao ljubav
Nekima je odmor cilj da pronađu saputnika, ali on/ona još uvijek nije tu.
– Zapravo, ne morate sebi zadavati planove za odmor, ne morate čekati sudbonosne sastanke. Neka bude. Štaviše, žene koje traže prilično neprijatan izgled – sa procenjujućim pogledom, kako je rekao Goša iz filma „Moskva suzama ne veruje“.
Razlog 3: Interesi se ne poklapaju
Na primjer, žena odlučuje: „Uradit ću sve na način koji će biti zanimljiviji ne meni, već mojoj djeci, mom mužu...“ U kampu u blizini Astrahana, autor je naletio na porodicu koja je putovala iz Čeljabinsk postoji samo 13 godina! Muž peca, a ćerka i žena jednostavno ne znaju šta da rade…
– Postoji jedna od dvije stvari: ili se opustite i zabavite, ili protestirajte. Prvo, žena može pokušati da se zaljubi u ovaj ribolov, da se zanese, usput, ovo je zaista uzbudljiva stvar. Imao sam slučaj kada se moja žena toliko bavila pecanjem da njen muž više nije mogao da je odvuče. Ako radite nešto za voljenu osobu, učinite to sa radošću i dobrovoljno. Nikome nisu potrebne žrtve. Ide li tata na pecanje? Dobro! A kćerka i ja – u odmaralište. Nemate novca za odmaralište? Hajde da izračunamo koliko je potrebno meni i mojoj ćerki ako idemo sa vama blizu Astrahana, i pokušajte da ispunimo isti iznos odlaskom na drugo mesto.
Razlog 4: Kontrast između praznika i radne rutine
Loše je ako se čovjek vrati nevoljnom poslu, jer ljudima nedostaje omiljeni posao čak i na odmoru, uprkos najživljim emocijama.
– Pa, ako je posao nevoljen, morate pronaći nešto što će vas lično zaokupiti. Na primjer, hobi: očekivat ćete da ćete u srijedu konačno ići na ples ili na cvjećarenje u četvrtak. Tada neće biti tog kontrasta između odmora na kojem ste nešto radili i rutine.
– Postoji jedan uobičajeni savjet: da biste izbjegli postprazničnu depresiju, morate se vratiti nekoliko dana prije posla…
– Ima racionalno zrno, ali ne za svakoga. Nekome je, naprotiv, lakše sa broda pravo na loptu.
Razlog 5: Nema novca
Na primjer: nakon godišnjeg odmora, htio sam svojoj ženi kupiti dobar parfem za rođendan, ali se onda ispostavi da je na odmor potrošeno više nego što su oni išli.
“Pustite osobu da se smara zbog ovoga, u redu je!” To je objektivna stvar: kad nema novca, postaje tužno. Možete savjetovati da rasporedite budžet, ali ne mogu svi to naučiti. Moramo prihvatiti: novca sada nema, ali će biti kasnije. Možete pogledati fotografiju sa letovanja: evo, kažu, kako je ovde bilo lepo, što znači da novac nije bačen. Mada… postoji rizik da će neko pogledati slike i pomisliti: pa, zašto sam prokockao svoj teško zarađeni novac na ovo?! Samo što neki ljudi vole da njuškaju i da su svime nezadovoljni. Ovo je njihov način postojanja. Imaju toliko praznu zabavu da je pune negativnošću, inače ne razumiju o čemu bi više razgovarali s ljudima.
Između ostalog
„Jedan od mojih klijenata je otišao u Afriku sa grupom prijatelja“, kaže psiholog. – I on se oglasio na društvenim mrežama: evo ga na pozadini vodopada, ovdje na pozadini slikovite litice… I tada je rekao istinu: sve je u Photoshopu, kojim je prije uklanjao ogromne redove turista i posle sebe. A i vodu sam tonirao u plavo (u stvari, bilo je mutno). Evo slike na internetu. Zato nemojte žuriti da zavidite fotografijama i divnim pričama na društvenim mrežama!
Iskorištavanje pozitivnih stvari
– Na samom početku, govoreći o velikim očekivanjima, na papir smo oslikali prednosti i nedostatke predstojećeg odmora. I tako se završilo. Da li je moguće primijeniti princip papira nakon odmora?
„Papir je korisna stvar. Recimo da je osoba uznemirena nakon odmora. Sjeda i u lijevoj koloni napiše šta se dogodilo negativno. Na primjer: "Sve je bilo dosadno." U drugoj kolumni, čemu je bio korist od odmora, na primjer: „Jedne večeri sam sreo krotitelja zmija.“ A onda neka razmisli kako da iskoristi pozitivne trenutke. Neko će, možda, pisati o tome na društvenoj mreži, neko će nacrtati sliku – i otkriti umetnikove sposobnosti u sebi. Neko će početi da proučava oblast u kojoj je bio dublje. Morate proširiti ovaj pozitivan osjećaj dalje u svoj život.