Kada koristimo javni toalet, vrlo često se plašimo bakterija koje se mogu naći na dasci WC šolje. Mnogi ljudi u ovoj situaciji odlučuju se na metodu „na Małysza“, ali prema mišljenju stručnjaka, ona može biti štetna po zdravlje. Pa kako pravilno mokriti? Trebamo li biti zabrinuti zbog korištenja javnih toaleta? Kako minimizirati rizik od “hvatanja” infekcije?

  1. Mokrenje u čučnjevom položaju može dovesti do problema s mjehurom, kao i mišićima dna zdjelice
  2. Često mokrenje na "Małysz" uzrok je bakterijskih infekcija povezanih s nepotpunim pražnjenjem mjehura
  3. Prilikom pravilnog mokrenja, vaša koljena trebaju biti iznad linije kukova
  4. Više takvih priča možete pronaći na početnoj stranici TvoiLokony

Uriniranje u javnom toaletu – imamo li čega da se plašimo?

Korištenje javnog toaleta, posebno za žene, povezano je sa strahom od mikroba na WC dasci. Neki mikrobiolozi ove strahove nazivaju socijalnom fobijom. Rizik od infekcija mokraćnih puteva je minimalan, a bakterije mogu preživjeti na WC dasci samo kratko vrijeme. To uglavnom uključuje streptokoke, stafilokoke i spolno prenosive mikroorganizme.

Imate li simptome infekcije?

Kućni test za intimne infekcije – pH TEST vam omogućava da provjerite da li nešto nije u redu u vašem domu. Možete ga kupiti OVDJE

Ispostavilo se da nam više štete može nanijeti često praktikovani način "za Małysza" dok boravimo u čudnom kupatilu nego samo dodirivanje ploče.

Da li imate problema sa bubrezima? Da li prečesto mokriš? Imate li bolove u donjem dijelu leđa? Danas možete uraditi analizu funkcije bubrega na osnovu analize krvi i urina u bilo kojoj ustanovi po izboru.

Zašto pišanje "na Malysza" može biti štetno za vaše zdravlje?

Kada idemo u čudno kupatilo ili javni toalet, želimo da uriniramo što je pre moguće kako bismo smanjili potencijalni rizik od infekcije urinarnog trakta, ali strah nije najbolji savetnik u ovoj situaciji. Metoda “on Małysz” znači da mokraćni mjehur ne ispraznimo do kraja, a zaostale bakterije u njemu mogu dovesti do navedenih infekcija. Osim toga, s vremenom se pojavljuju poremećaji koordinacije mišića zdjeličnog dna. Ako ih želite ojačati, možete se odlučiti za kupovinu Pretty Love Kegel Tighten Up III gejša loptice – one će vam pomoći da trenirate Kegelove mišiće.

Prema Stephanie Bobinger, stručnjakinji na Univerzitetu Ohio State University Wexner Medical Center, prilikom mokrenja u čučnjevom položaju, mišići dna zdjelice se ne opuštaju u pravom trenutku i tok urina može biti prekinut. Kao rezultat, vršimo pritisak na mišiće bedara i povećavamo pritisak, što dovodi do problema sa urinarnom inkontinencijom, kao i spuštanjem reproduktivnih organa.

Kako pravilno mokriti?

Tokom pravilnog mokrenja ili defekacije ne treba pritiskati. Sjednite sa kolenima iznad linije kukova. U javnom toaletu ili stranom kupatilu možemo staviti ruke ispod butina, što će nam pružiti veću udobnost.

Osim toga, bit ćemo sigurni da smo u potpunosti obavili nuždu bez pritiska koji bi doveo do spuštanja karličnih organa, urinarne inkontinencije ili prolapsa reproduktivnih organa. Ovo je posebno važno za žene koje su odlučile da rode prirodnim putem ili su u menopauzi.

Korištenje javnog toaleta – čega trebate biti svjesni?

Prilikom korištenja javnog toaleta ili kupatila u drugom stanu, prije svega treba imati na umu da pravilno operemo ruke sapunom i vodom. Treba obratiti pažnju ne samo na vanjske i unutrašnje dijelove šaka, već i na razmake između prstiju. Prema WHO, pranje ruku bi trebalo da traje oko 30-40 sekundi. Ako nemamo pristup tekućoj vodi i sapunu, možemo koristiti dezinficijens ili hidratantne maramice. Smedical gel za dezinfekciju ruku možete kupiti OVDJE.

Saznati više: Pranje ruku može zaštititi od virusa. Kako to učiniti efikasno?

Ostavite odgovor