Joga lica i masaža protiv bora jednostavne su tehnike za opuštanje. Obećani rezultat: glatke osobine, puna koža. Da li je efikasan? Nije li masaža lica kontraproduktivna?

Joga primijenjena na lice

Joga, u svojoj prvoj definiciji, je hinduistička disciplina koja ima za cilj spojiti tijelo i um. Na kraju, to je u zapadnim društvima postalo i sportska i duhovna praksa.

Govor o jogi za lice stoga je još jedno proširenje ili čak, u nekim slučajevima, zloupotreba jezika kako bi se držali trenutnih trendova. Ipak, to može biti samomasaža protiv bora koja u isto vrijeme nudi trenutak za sebe i opuštanje.

Joga lica i masaža protiv bora, koje su razlike?

Pod riječju joga posebno mislimo na riječi opuštanje, opuštanje, jedinstvo između njegovog uma i njegovog tjelesnog izraza. Ova masaža se stoga može raditi tokom klasične joge.

Osim toga, dakle, nema stvarne razlike između joge lica i masaže lica protiv bora. Obje imaju za cilj opustiti crte lica na prirodan način i tako spriječiti zatezanje lica i stvaranje bora.

Masaža se ipak razlikuje od teretane za lice, zasnovana na vrlo proučenim grimasama.

Mišići lica

Pedesetak mišića upravlja našim licem i izrazima. Od kojih ih je približno 10. To znači da se lice koristi u jednom danu, često i bez svijesti o tome.

Vremenom neki izrazi ostaju na neki način urezani. Genetika također može dovesti do manje ili više izraženih bora. No, briga o licu tijekom cijelog života, a da vas ne iskuša estetska kirurgija, može usporiti proces starenja.

Među mišićima lica nalazi se mišić za podizanje ugla usta, koji upravlja pokretima gornje usne. Ili čak i zigomatiku, kao i piramidalni mišić nosa koji izaziva mrštenje.

Ili cijeli savršeno orkestriran sistem koji masaža lica pomaže u opuštanju.

Primjer masaže lica

Za uspješnu masažu lica koja ubija dvije ptice jednim udarcem, učinite to navečer nakon nanošenja noćne njege. Ili čak ujutro da probudite ten.

Nanesite kremu prvo na obraze krećući se od krila nosa prema sljepoočnicama. Nežno prođite dva prsta nekoliko puta u istom smjeru. Udahnite dok nanosite kremu, izdahnite nakon svakog prolaska.

Zatim učinite iste pokrete od dna brade prema ušima. Sve to bez prejakog pritiska kako se koža ne bi naborala u visini očiju.

Također možete nježno stimulirati tsubo točke (japanski ekvivalent akupunkturnih točaka) u blizini krila nosa, iza ušiju i na sljepoočnicama.

Masaža ubrzava mikrocirkulaciju krvi i time pojačava proizvodnju kolagena i elastina. Ovo na kraju pomaže u sprječavanju opuštenosti kože.

Kako biste si u tome pomogli, možete koristiti masažere protiv bora. Oni se sada nalaze posvuda, ali Azijci su prvi počeli. Omogućuju nekoliko mehaničkih, ali nježnih gesta da zaista stimuliraju kožu, bez napora.

Masiranje lica ne predstavlja opasnost, sve dok to radite nježno. U suprotnom biste mogli iritirati kožu ako je osjetljiva.

S druge strane, teretana za lice može imati neke kontraindikacije. Zaista, čak i ako nije napravljena studija na tu temu, mi zapravo ne znamo je li ona učinkovita. Neki vjeruju da naprotiv uzrokuje pokrete koji mogu povećati bore.

Ako više volite nježnu metodu, samomasaža i joga lica dobra su rješenja. To vam omogućava da oboje brinete o svom licu, ali i da se opustite i da sebi ponudite trenutak blagostanja.