Navikli smo da je hrana glavni izvor energije, a samo da bismo savladali umor, ponovo grickamo. Ispada da postoje takvi proizvodi koji, naprotiv, uzrokuju pad snage i želju za odmorom.
Slatke stvari
Slatkoća izaziva fluktuacije nivoa šećera u krvi. Njegov nagli uspon u početku daje puno snage, a kasniji brzi pad uzrokuje divlji osjećaj umora i pospanosti.
brašno
Brašno se ponaša poput šećera - pecivo bogato ugljikohidratima pokreće nivo šećera naprijed-natrag i doslovno vas obara, a zatim zahtijeva novi dio kako bi tijelo moglo nastaviti s učinkovitim radom.
alkohol
Alkohol uzbuđuje živčani sistem - to je dobro poznata činjenica. Umoran i uzdrman nervni sistem brzo se prekomjerno opterećuje i postoji želja za ležanjem i spavanjem. Što je paradoksalno, ali u snu živčani sistem pod utjecajem alkohola ne miruje, što utječe na kvalitetu sna i vaš osjećaj nakon buđenja.
Prženo meso
Masna, teška hrana zahtijeva previše energije od tijela da bi je probavilo. Dakle, nema energije za ostatak životnih procesa. Ispada da umjesto da dobijete energiju, vi je gubite.
Turska
Ćureće meso je zdravo i hranjivo, ali ima sljedeći učinak: smanjuje performanse i suzbija budnost, izazivajući osjećaj umora i pospanosti.