Negdje između 12 i 18 mjeseci, vaša smirena beba ima tendenciju da preuzme kontrolu nad svojim životom.
Ako ga želite obući, on odlučuje da je pidžama savršena odjeća za šetnju parkom. Kad ga pozoveš, on bježi i smije se kad trčiš za njim.
Vrijeme za obrok se pretvara u noćnu moru. Dijete postaje izbirljivo i tvrdoglavo. Ne dozvolite sebi da pretvorite sto u bojno polje. Evo nekoliko načina da učinite obroke ugodnim za cijelu porodicu i pomognete svom djetetu da razvije zdrav odnos prema hrani.
Ohrabrite nezavisnost
Pustite svoje dijete da jede samo. Neka jede šta hoće, a ne ono što ga teraju da jede. Pripremite razna jela kao što su rezanci, tofu kocke, brokula, seckana šargarepa. Deca vole da umaču hranu u tečnosti. Poslužite palačinke, tost i vafle sa sokom od jabuke ili jogurtom. Ohrabrite, ali nemojte prisiljavati dijete da proba različitu hranu. Pustite svoje dijete da samostalno bira hranu.
Uzmi to
Ako je vašoj bebi ugodnije da jede prstima, pustite je da jede. Ako uspije da upotrebi kašiku ili viljušku, još bolje. Ne ometajte napore vaše djece da jedu sama. Kako biste podstakli svoje dijete da koristi kašiku, stavite malu, zgodnu kašiku u zdjelu s njegovom omiljenom hranom. Pokušajte mu dati sos od jabuka, jogurt, pire.
Pusti me da jedem posuđe bilo kojim redosledom
Neka vaša djeca jedu hranu onim redoslijedom koji žele. Ako prvo žele da jedu sos od jabuke, a zatim povrće, to je njihov prerogativ. Ne fokusirajte se na slatkiše. Neka vide da uživate u brokoliju i šargarepi isto koliko i u voću ili kolačićima.
Kuhajte jednostavna jela
Velike su šanse da ćete se uznemiriti ako ga odbiju, ako uložite mnogo truda u pripremu gurmanskog obroka za svoju djecu. Ukusi mališana se mijenjaju iz dana u dan, a na kraju ćete biti razočarani i uznemireni ako ne pojedu vašu rođendansku večeru. Nemojte činiti da se vaše dijete osjeća krivim ako mu se iskreno ne sviđa ono što ste pripremili. Samo mu dajte nešto lagano, kao što je činija tosta od pirinča ili putera od kikirikija, i pustite ostatak porodice da uživa u onome što ste napravili.
Vaše dijete neće gladovati
Mala deca često odbijaju da jedu, što izaziva anksioznost kod roditelja. Pedijatri smatraju da to ne bi trebalo da bude razlog za zabrinutost. Vaše dijete će jesti kada je gladno i propušteni obrok neće uzrokovati pothranjenost. Stavite hranu na vidjelo i pustite dijete da je posegne. Pokušajte da ne pravite veliki problem hranjenjem svoje bebe. Što više vide koliko vam je ovo važno, više će se opirati.
Ograničenje grickanja
Vaša djeca neće jesti obroke ako grickaju cijeli dan. Odredite jutarnje i popodnevne užine. Poslužite zdrave grickalice poput voća, krekera, sira itd. Izbjegavajte jako slatke i slane grickalice jer podstiču prejedanje. Dajte djetetu vodu da pije između obroka, jer mlijeko i sok mogu ispuniti dijete i ubiti njegov apetit. Poslužite mlijeko ili sok uz glavna jela.
Nemojte koristiti hranu kao nagradu
Mala djeca neprestano testiraju svoje i vaše sposobnosti. Oduprite se iskušenju da koristite hranu kao mito, nagradu ili kaznu, jer to neće promovirati zdrav odnos s hranom. Nemojte mu uskraćivati hranu kada je nevaljao i nemojte povezivati dobrote sa njegovim dobrim ponašanjem.
Završite obrok ranije
Kada vaše dijete prestane da jede ili kaže da je dosta, vrijeme je da završite s obrokom. Nemojte insistirati da završite svaki zalogaj na tanjiru. Neke namirnice se mogu rasipati, ali prisiljavanje punog djeteta da jede i dalje je vrlo nezdrava tendencija. Djeca znaju kada su sita. Ohrabrite ih da slušaju svoja osećanja kako se ne bi prejedali. Odnesite ostatke hrane svojim ljubimcima ili ih stavite u kompostnu jamu.
Prijatno
Napeto, stresno okruženje za vrijeme obroka neće pomoći vašoj djeci da razviju pozitivan odnos prema hrani. Neka pravila za održavanje reda, kao što je nevikanje ili bacanje hrane, su neophodna. Lepše manire je lakše naučiti primerom nego silom.
Vaše dijete želi glumiti i pokušat će vas oponašati. Mala djeca mogu biti nestašna dok jedu jer im je dosadno. Uključite svog mališana u razgovor kako bi se osjećao kao dio porodice. Ovo je sjajan trenutak za vaše dijete da poveća svoj vokabular.