Med - sadržaj kalorija i hemijski sastav

Uvod

Prilikom odabira prehrambenih proizvoda u trgovini i izgleda proizvoda, potrebno je obratiti pažnju na podatke o proizvođaču, sastavu proizvoda, nutritivnu vrijednost i druge podatke koji su navedeni na ambalaži, a koji su također važni za potrošača.

Čitajući sastav proizvoda na pakiranju, možete naučiti puno o tome što jedemo.

Pravilna prehrana stalni je rad na sebi. Ako zaista želite jesti samo zdravu hranu, neće vam trebati samo snaga volje, već i znanje - u najmanju ruku trebali biste naučiti čitati etikete i razumjeti značenja.

Sastav i sadržaj kalorija

Nutritivna vrijednostSadržaj (na 100 grama)
Calorie328 kcal
proteini0.8 G
masti0 G
Ugljikohidrati80.3 G
voda17.4 G
vlakno0 G
Organske kiseline1.2 G
Glikemijski indeks80
Kalorična 1 kašičica: 30 kcal 1 žlica: 98 Kalorija

Vitamini:

vitaminiHemijsko imeSadržaj u 100 gramaProcenat dnevnih potreba
Vitamin Aekvivalent Retinola0 mcg0%
Vitamin B1tiamin0.01 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.03 mg2%
Vitamin Caskorbinska kiselina0 mg0%
Vitamin Etokoferol0 mg0%
vitamin B3 (PP)niacin0.4 mg2%
Vitamin B5pantotenska kiselina0.13 mg3%
Vitamin B6piridoksin0.1 mg5%
Vitamin B9folna kiselina15 μg4%

Sadržaj minerala:

mineraliSadržaj u 100 gramaProcenat dnevnih potreba
kalijum36 mg1%
kalcijum14 mg1%
magnezij3 mg1%
fosfor18 mg2%
natrij10 mg1%
željezo0.8 mg6%
jod2 mg1%
cink0.09 mg1%
bakar60 mcg6%
sumpor1 mg0%
fluorid100 mcg3%
mangan0.03 mg2%

Povratak na listu svih proizvoda - >>>

zaključak

Stoga korisnost proizvoda ovisi o njegovoj klasifikaciji i vašoj potrebi za dodatnim sastojcima i komponentama. Da se ne biste izgubili u neograničenom svijetu označavanja, ne zaboravite da bi se naša prehrana trebala temeljiti na svježoj i neprerađenoj hrani, poput povrća, voća, bilja, bobičastog voća, žitarica, mahunarki i sastavu, koji ne treba naučiti. Zato u svoju prehranu dodajte više svježe hrane.

Ostavite odgovor