sadržaj
Brzina odvijanja procesa u organizmu naziva se brzina metabolizma. Metabolizam nije reguliran samo nivoom fizičke aktivnosti, već i čitavim nizom hormona. Dakle, oni su takođe u stanju da utiču na telesnu težinu. Kako se to događa?
hormoni su biološki aktivne supstance koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Postoje dva metabolička procesa u organizmu i oni zahtijevaju različite vrste hormona.
Prvi postupak - katabolizam - destruktivan, pruža razgradnju dolaznih tvari za građevinski materijal za ćelije i energiju. Sekunda - anabolizam - konstruktivna, koja omogućava skupljanje novih ćelija i tkiva. Troši energiju proizvedenu katabolizmom.
Razarači hormona
Da bi krv dobila osnovno gorivo za ćelije - glukoza - potrebno ga je osloboditi sa glavnih lokacija za skladištenje. U tijelu postoji nekoliko “hakera” (nekoliko hormona) ove vrste.
Kada mišići trebaju trenutnu energetsku infuziju, tijelo se oslobađa glukagon - hormon koji proizvode posebne ćelije gušterače. Ovaj hormon pomaže u slanju glukoze u krv, koja je pohranjena u jetri u obliku ugljikohidrata glikogen.
Brzi nalet energije potreban je u stresu ili u drugoj lošoj situaciji. Tijelo brzo dolazi u stanje spremnosti za bijeg ili napad, stoga mu je potrebno gorivo.
U ovom trenutku tijelo aktivira hormon stresa kortizol, koji proizvodi kora nadbubrežne žlijezde. Povećava koncentraciju glukoze u krvi kako bi se poboljšala snaga ćelija, a takođe i krvni pritisak da bi se glukoza efikasnije prenosila do ćelija.
Kortizol i nuspojava - njegova aktivnost suzbija imunološki sistem. Zbog toga produženi stres čini tijelo podložnim bolestima.
Adrenalin je još jedan hormon stresa, tačnije, strah. Povećava opskrbu tijela drugom vrstom goriva - kiseonikom. Doza adrenalina, koji se poput kortizola proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama, ubrzava rad srca i pluća da apsorbiraju više kiseonika, što je uključeno u proizvodnju energije.
Stvoritelji su hormoni
Bilo kojoj ćeliji tijela potreban je hormon inzulin za efikasnu upotrebu glukoze proizvodi se u gušterači. Regulira brzinu potrošnje glukoze u tijelu, a nedostatak insulina dovodi do ozbiljne bolesti - dijabetesa.
Na rast tijela odgovara somatotropin, proizveden u hipofizi. Takođe reguliše rast mišićnih i koštanih tkiva, kao i rast brade - Testosteron. Ovaj hormon usmjerava energiju i materijale na stvaranje dodatne mišićne mase. Stoga je zahvaljujući njemu broj muškaraca koji brže mršave veći nego žena. Napokon, hranjenje mišića zahtijeva mnogo više energije od masnog tkiva.
Žene imaju svoj vlastiti konstruktivni hormon estrogen. Iako je njegov nivo u tijelu dovoljan, žena se ne može brinuti o snazi njihovih kostiju i dobrom obliku dojke.
Međutim, zbog estrogena u bedrima i zadnjici kasni mala rezerva masti. Pored toga, estrogen regulira menstrualni ciklus i pomaže u rastu endometrija - unutarnje sluznice maternice, neophodne za rast embrija.
Regulator brzine
Prekomjernu težinu obično uzrokuje potrošnja viška energije koja se skladišti u obliku masti. Ali postoji još jedan regulator metabolizma u tijelu koji određuje brzinu svih procesa.
TO JE hormoni štitnjače - tiroksin i trijodotironin. Ako ih štitnjača proizvodi nedovoljno, metabolizam se usporava, a energija se mnogo brže pretvara u rezerve masti. Kada je u tim hormonima višak - naprotiv, nema dovoljno energije iz masti, a kako gorivo počinje raditi na mišićnom tkivu.
Međutim, uzrok prekomjerne težine loše štitnjače postaje samo tri posto slučajeva.
Zašto ne dovoljno
Ako se hormoni koriste prečesto, žlijezde koje ih luče postupno se umorne i počnu nepravilno funkcionirati. Na primjer, stalni stres, zlouporaba alkohola i pušenje smanjuju proizvodnju hormona u nadbubrežnim žlijezdama.
Isti proces započinje i u gušterači, ako napajanje postane neuravnoteženo i sadrži prekomjerne količine masti i šećera. Najčešće promjene u radu endokrinih žlijezda dovode do oštrog zamaha.
Stoga, svaka neobjašnjiva i ozbiljna promjena težine zahtijeva ne traženje prehrane već posjet endokrinologu koji otkriva koji su hormoni otpali iz procesa.
Šta treba da znate
Endokrine žlijezde reguliraju sve metaboličke procese u našem tijelu. Pomažu u rastu mišića ili zadržavanju djevojačke figure. Da bi hormonalni sistem ispravno radio, važno je racionalno se hraniti, poštovati dan, napustiti loše navike i ne zaboraviti s vremena na vrijeme posjetiti endokrinologa - radi prevencije.
Više o hormonima i težini pogledajte u videu ispod:
