Postoje li takvi ljudi koji ne vole mirisne, slatke bobice jagoda? Uz okus, tijelo dobiva obilje vitamina i minerala - vitamin C, pektin i minerale.
Osim toga, jagode imaju takvu osobinu - ubrzavaju metabolizam. Zbog toga je prilično popularna dijeta s jagodama.
Jagode pripadaju svijetlim bobicama; sadrže 90 posto vode, mali broj masti i ugljene hidrate. Jagode - izvor gvožđa, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, cinka, fosfora, mangana, bakra, silicija, folne kiseline, vitamina C i B5, antioksidansa, antocijanina, antikancerogenih komponenata i djeluje diuretički.
Dijeta s jagodama učinkovita je detoksikacija, a gubitak kilograma samo je posljedica i lijep dodatak.
Kada koristiti dijetu s jagodama
U liječenju pretilosti, problemima s defekacijom, normalizaciji kolesterola, liječenju ateroskleroze, reume, artritisa, gihta, za očuvanje kose i usporavanje sijede, za zdrave kosti, nokte i kožu, poboljšanje funkcije jetre, smanjenje stvaranja soli i bubrežnih i žučnih kamenaca. Dijeta od jagoda aktuelna za liječenje blažih oblika depresije i zdravlja nervnog sistema kao terapija za podizanje libida i poboljšanje seksualnog života. Jagode su dobre za uklanjanje toksina i čišćenje crijeva od njih.
Vrste prehrane jagodama
Mono-dijeta - kada možete jesti samo voće jagode. Takva dijeta traje najviše 3 dana, jer jagode nisu dovoljne za dugotrajno skladno funkcioniranje cijelog tijela.
U ovoj ishrani koristite jagode ili šumske jagode. To je moćna terapija čišćenja koja pomaže u sprječavanju metaboličkih bolesti (pretilost, visoki kolesterol, oteklina, artritis, giht, pijesak i kamenje u žuči i bubrezima).
Njegova suština je korištenje svježih bobica tokom dana umjesto uobičajenih obroka - ograničenja u količini br.
Jagode + ostali proizvodi – dijeta traje nedelju dana i umereno je dopunjena prirodnim proizvodima.
Tjedna dijeta s jagodama
Takođe ima visoka svojstva čišćenja. Za razliku od mono, tjedna dijeta s jagodama pogodna je za rješavanje zdravstvenih problema i ciljani gubitak kilograma.
Izbornik opcija:
- Voda sa limunom natašte.
- Doručak - 200 grama jagoda, čaša soka od narandže sa žlicom pšeničnih klica.
- Drugi doručak - šalica bilo kojeg voćnog soka.
- Ručak - 500 ili 1000 grama jogurta od jagoda, kriška integralnog hleba sa avokadom, čaj sa medom ili smeđim šećerom/ 400 grama jagoda pomešanih sa jogurtom, kriška integralnog hleba sa paštetom od povrća, biljni čaj sa medom/ 350 grama tofu od jagoda, kriška integralnog hleba sa paradajzom i belim lukom, slatki biljni čaj
- Užina - banana; 200 grama trešanja, kajsija ili kakija; pečena jabuka.
- Večera - 500 grama jagoda sa jogurtom, jabuka, biljni čaj 500 grama jagoda sa jogurtom, pečena jabuka sa kašikom pavlake, biljni čaj.
Kontraindikacije
Dijeta od jagoda zabranjena je alergičarima, osobama koje pate od gastrointestinalnih bolesti s netolerancijom na salicilnu kiselinu. ; jagodeOksalati uzrokuju one kojima je kamenje potpuno zabranjeno zbog sadržaja oksalne kiseline.