• S obzirom na to da 98% putnika koji proglase turistu nisu poštovali pravila opreza u vezi s vodom, da je 71% jelo sirovo povrće ili salate i da je 53% u svoje piće stavilo kockice leda, najvažniji savjet je dobar pridržavajte se svih mjera opreza ne zanemarujući ništa!

• Da biste ograničili rizik od kontaminacije, preporučuje se pridržavanje pravila za krutu ili tekuću hranu: ” skuhajte, skuhajte, ogulite ili zaboravite “. S druge strane, treba piti samo flaširanu vodu koja je otvorena pred vašim očima (ili neko drugo piće koje je flaširano i nepoklopljeno pred očima). Ako ga nema (grm), možemo se vratiti na prokuhanu vodu najmanje 15 minuta (čaj, kava). Slično, moramo konzumirati topla jela (dakle, bez sirovog povrća ili hladnih jela).

• Treba izbjegavati sve sirovo: nepasterizirane mliječne proizvode i putere, kao i mljeveno meso, umake kao što su majonez (od nekuvanih jaja), školjke, plodove mora i sirovu ribu. su jako obeshrabreni.

• Kocke leda, sladoled i rekonstituisano mlijeko u prahu ne bi trebalo koristiti jer je nemoguće znati koja je voda korištena. Iz istih razloga, bez obzira jedete li u velikom restoranu ili u tipičnom skromnom baru, stručnjaci za tropske bolesti savjetuju izbjegavanje hladnih jela, posebno ako se poslužuju na zdrobljenom ledu.

• Ako želite voće, trebali biste jesti samo ono kupljeno pojedinačno: doista, neki beskrupulozni prodavači ubrizgavaju vodu (čije porijeklo nije poznato) u svoje voće prodano po težini kako bi im otežali. Nakon toga morate ih sami oguliti, nakon što operete i sapunite ruke.

• Za pranje zuba morate koristiti vodu iz slavine prethodno pročišćenu tabletama koje se prodaju u ljekarnama ili u određenim sportskim trgovinama (kao što su Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs itd.) Ili pribjeći sistemima za pročišćavanje vode. 'voda (pročišćivač tipa Katadyn, itd.). Konačno, morate izbjegavati gutanje vode tokom tuširanja.