probiotici. Probiotici su korisni mikroorganizmi. Prirodno su prisutni u crijevnoj flori. Moguće je konzumirati probiotike u obliku suplementi orprehrambenih proizvoda. Njihov učinak na simptome sindroma iritabilnog crijeva predmet je brojnih studija, posebno od ranih 2000 -ih.^13-18 . Najnovije meta-analize zaključuju da općenito poboljšavaju stanje pacijenata, posebno smanjenjem učestalosti i intenziteta bolova u trbuhu, nadutosti, nadutosti te regulacijom crijevnog tranzita.^{33, 34}. Međutim, vrsta probiotika, njihova doza i trajanje primjene jako su varirali od studije do studije, što je otežavalo određivanje preciznog protokola liječenja.^{13, 19}. Za više informacija pogledajte našu stranicu s probioticima.

 Hypnotherapy. Upotreba hipnoterapije u liječenju sindroma iritabilnog crijeva bila je predmet nekoliko zaključnih studija, ali čija metodologija ima ograničenja.^{8, 31,32}. Sastanci se općenito prostiru na nekoliko sedmica i dopunjavaju samohipnozom kod kuće pomoću audio zapisa. Većina istraživanja bilježi poboljšanje bolova u trbuhu, pražnjenja crijeva, rastezanje (povećanje) abdomena, anksioznost, depresiju i opće blagostanje.⁷. Osim toga, čini se da ove beneficije postoje na srednji rok (2 godine i više). Dugoročno (5 godina), praksa hipnoze bi također doprinijela smanjenju potrošnje lijekova.^{9, 10}.

 Paprika nana (Mentha x piperita) (esencijalno ulje u kapsulama ili tabletama obloženim enteričkim putem). Nana ima antispazmodična svojstva i opušta glatke mišiće u crijevima. Komisija E i ESCOP prepoznaju njezinu sposobnost ublažavanja simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Godine 2005. objavljeni su rezultati znanstvenog pregleda 16 kliničkih ispitivanja u kojima je sudjelovao 651 ispitanik. Osam od 12 placebo kontroliranih ispitivanja dalo je uvjerljive rezultate¹².

doziranje

Uzimajte 0,2 ml (187 mg) eteričnog ulja mente u kapsulama ili enterički obloženim tabletama, 3 puta dnevno, s vodom, prije jela.

Napomene. Nana u obliku eteričnog ulja može pogoršati žgaravicu. Iz tog se razloga priprema u obliku kapsula ili obloženih tableta, čiji se sadržaj oslobađa u crijevima, a ne u želucu.

 Akupunktura. Nekoliko studija koje su ispitivale upotrebu akupunkture za ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva dovelo je do mješovitih rezultata.^{20, 21,35}. Zaista, stimulacija prepoznatih i neprepoznatih akupunkturnih točaka (placebo) često je davala slične blagotvorne učinke. Osim toga, metodološki kvalitet većine studija ostavlja mnogo želja. Ipak, stručnjaci klinike Mayo izvještavaju da neki ljudi ovim tretmanom uspijevaju ublažiti grčeve i poboljšati rad crijeva.²².

 artičoka (Cynara scolymus). Ekstrakt artičoke, koji se koristi za ublažavanje probavnih smetnji, može smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva, prema studiji farmakovigilance³⁰.

 Tradicionalna kineska, tibetanska i ajurvedska medicina. Praktičari ovih tradicionalnih lijekova koriste nekoliko preparata koji sadrže različite biljke. Testirani su u brojnim kliničkim ispitivanjima provedenim uglavnom u Kini.^{11, 23}. Rezultati ukazuju da su ti pripravci učinkovitiji od konvencionalnih lijekova, ali se metodologija i zaključci studija provedenih u Kini smatraju nepouzdanima.^{24, 25}.

Esej izveden u Australiji i objavljen 1998. u prestižnom Journal of American Medical Association (JAMA) ukazuje da tradicionalna medicina može pomoći²⁶. S druge strane, tijekom ispitivanja provedenog u Hong Kongu i objavljenog 2006. godine, kineski pripravak koji je sadržavao 11 različitih biljaka nije bio učinkovitiji od placeba.²⁷. Autori pregleda studija ističu da su sljedeći proizvodi dali korisne rezultate: 3 kineska preparata STW 5, STW 5-II i Tong Xie Yao Fang; tibetanski lijek Padma Lax; i ajurvedski preparat pod nazivom "sa dvije biljke"²². Za personalizirani tretman obratite se obučenom ljekaru.

 Laneno sjeme. Komisija E i ESCOP priznaju upotrebu lanenog sjemena za ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Laneno sjeme dobar je izvor topljivih vlakana koja su nježna za crijeva. Međutim, budući da sadrže i nerastvorljiva vlakna, nekima će možda biti iritantni za želudac. Pogledajte savjete nutricionistice Hélène Baribeau o količinama koje treba konzumirati, ovisno o slučaju, u našoj Lin (tablici ulja (sjemenke)).