Smeh meditacija

 

Protežite se kao mačka svako jutro prije nego što otvorite oči. Istegnite se sa svakom ćelijom vašeg tijela. Nakon 3-4 minuta počnite da se smejete, a 5 minuta samo se smejte zatvorenih očiju. U početku ćete se potruditi, ali uskoro će smeh postati prirodan. Prepustite se smijehu. Možda će vam trebati nekoliko dana da se ova meditacija dogodi, jer mi nemamo naviku da se smijemo. Ali kada se to dogodi spontano, promijenit će energiju cijelog vašeg dana.   

Za one kojima je teško da se smeju od srca, i za one kojima se njihov smeh čini lažnim, Osho je predložio sledeću jednostavnu tehniku. Rano ujutru, prije doručka, popijte vrč tople vode sa soli. Pijte u jednom gutljaju, inače nećete moći da popijete mnogo. Zatim se sagnite i zakašljajte – to će omogućiti da se voda izlije. Ništa više ne treba da se radi. Zajedno sa vodom bit ćete oslobođeni bloka koji vam je sputavao smijeh. Majstori joge ovoj tehnici pridaju veliku važnost, nazivaju je „neophodnim čišćenjem“. Odlično čisti organizam i uklanja energetske blokade. Svideće vam se – daje osećaj lakoće tokom celog dana. Vaš smeh, vaše suze, pa čak i vaše reči će doći iz dubine, iz vašeg centra. Radite ovu jednostavnu praksu 10 dana i vaš smeh će biti najzarazniji! Izvor: osho.com Prijevod: Lakshmi

Ostavite odgovor