sadržaj
Pluća su glavni učesnici u telesnom sistemu razmene gasova. Zahvaljujući njima osoba prima kisik i oslobađa se ugljičnog dioksida. Prema anatomskoj strukturi, pluća su dvije neovisne polovice. Desno se pluće sastoji od 3 režnja, a lijevo od 2. Srce se nalazi pored lijevog pluća.
Plućno tkivo sastoji se od lobula, od kojih svaki uključuje jednu od grana bronha. Tada se bronhi transformišu u bronhiole, a zatim u alveole. Zahvaljujući alveolama dolazi do funkcije izmjene plina.
Ovo je zanimljivo:
- Respiratorna površina pluća je zbog svoje strukture 75 puta veća od površine ljudskog tijela!
- Težina desnog pluća je znatno veća od lijevog.
Zdrava hrana za pluća
- Šargarepa. Sadrži beta-karoten, zahvaljujući kojem se plućno tkivo hrani i jača.
- Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi. Sadrže organski kalcij, neophodan za normalno funkcionisanje plućnog tkiva.
- Šipak i agrumi. Bogati su vitaminom C, koji je uključen u zaštitu pluća od patogenih mikroorganizama.
- Brokoli. Dobar izvor biljnih proteina, koji se koristi kao građevinski materijal za plućno tkivo.
- Beli luk. Također, poput agruma, sadrže vitamin C, plus fitoncide koji uništavaju bakterije.
- Cvekla. Poboljšava drenažna svojstva bronhija i, kao rezultat toga, poboljšava izmjenu plinova.
- Maslinovo ulje. Nezamjenjiv izvor polinezasićenih masti, zbog čega dolazi do normalnog funkcioniranja plućnog tkiva.
- Med od heljde, lipe i crnogoričnog drveta. Zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrži, tonizira bronhiole i poboljšava ispuštanje sputuma.
- Glog. Sadrži veliku količinu korisnih organskih kiselina koje razrjeđuju sluz u plućima, olakšavajući njezinu daljnju evakuaciju.
- Morske alge. Zahvaljujući jodnoj i polihondralnoj komponenti sadržanoj u njemu, dobro se nosi s ispuštanjem sputuma.
- Zeleno lisnato povrće. Magnezijum koji sadrže dobra je prevencija prekomjernog uzbuđivanja plućnog tkiva.
- Ananas. Enzim bromelain, koji se nalazi u ananasu, uspješno se bori protiv tako opasnog mikroorganizma za ljude kao što je tuberkulozni bacil.
Opće preporuke
Kako bi disanje uvijek ostalo lagano i opušteno, vrlo je važno poštivati određena pravila koja su razvili ljekari. Normalizacija pluća, kao i cjelokupnog respiratornog sistema, ovisi o ispunjavanju sljedećih zahtjeva:
- Dijeta;
- Čišćenje;
- Usklađenost sa preporukama lekara.
Obroci, ako je moguće, trebaju biti frakcijski, s dovoljnom količinom vitamina i zdravih masti. Osim toga, morate jesti hranu bogatu organskim kalcijem (svježi sir, mlijeko, kefir itd.). Proizvodi moraju biti prirodni!
Narodni lijekovi za čišćenje i obnavljanje plućne funkcije
Za prevenciju i liječenje plućnih bolesti postoji dobar recept za ovaj organ. Zove se kalmički čaj.
Da biste je pripremili, potrebno je uzeti 0,5 litara mlijeka. Zapali ga. Kad mlijeko zavrije, dodajte 1 žlicu. kašika crnog čaja. Kuhajte dok mlijeko ne postane svijetli kakao.
Zasebno, u šolju od 0,5 l, dodajte 1 prstohvat soli, 1 prstohvat sode bikarbone, malo maslaca i meda.
Zatim filtrirajte mlijeko koje je dobilo boju kakaa i ulijte ga u šolju sa pripremljenim sastavom. Promiješajte i pijte vruće preko noći.
Štetni proizvodi za pluća
- šećer... Pomaže u usporavanju procesa ozdravljenja.
- so... Smanjuje rad bronha, uslijed čega se flegm slabo oslobađa.
- Čaj, kakao, začini, riblje i mesne juhe... Sadrži alergene koji pospješuju stvaranje sluzi i uzrokuju oticanje.