Prehrana pluća
 

Pluća su glavni učesnici u telesnom sistemu razmene gasova. Zahvaljujući njima osoba prima kisik i oslobađa se ugljičnog dioksida. Prema anatomskoj strukturi, pluća su dvije neovisne polovice. Desno se pluće sastoji od 3 režnja, a lijevo od 2. Srce se nalazi pored lijevog pluća.

Plućno tkivo sastoji se od lobula, od kojih svaki uključuje jednu od grana bronha. Tada se bronhi transformišu u bronhiole, a zatim u alveole. Zahvaljujući alveolama dolazi do funkcije izmjene plina.

Ovo je zanimljivo:

  • Respiratorna površina pluća je zbog svoje strukture 75 puta veća od površine ljudskog tijela!
  • Težina desnog pluća je znatno veća od lijevog.

Zdrava hrana za pluća

  • Šargarepa. Sadrži beta-karoten, zahvaljujući kojem se plućno tkivo hrani i jača.
  • Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi. Sadrže organski kalcij, neophodan za normalno funkcionisanje plućnog tkiva.
  • Šipak i agrumi. Bogati su vitaminom C, koji je uključen u zaštitu pluća od patogenih mikroorganizama.
  • Brokoli. Dobar izvor biljnih proteina, koji se koristi kao građevinski materijal za plućno tkivo.
  • Beli luk. Također, poput agruma, sadrže vitamin C, plus fitoncide koji uništavaju bakterije.
  • Cvekla. Poboljšava drenažna svojstva bronhija i, kao rezultat toga, poboljšava izmjenu plinova.
  • Maslinovo ulje. Nezamjenjiv izvor polinezasićenih masti, zbog čega dolazi do normalnog funkcioniranja plućnog tkiva.
  • Med od heljde, lipe i crnogoričnog drveta. Zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrži, tonizira bronhiole i poboljšava ispuštanje sputuma.
  • Glog. Sadrži veliku količinu korisnih organskih kiselina koje razrjeđuju sluz u plućima, olakšavajući njezinu daljnju evakuaciju.
  • Morske alge. Zahvaljujući jodnoj i polihondralnoj komponenti sadržanoj u njemu, dobro se nosi s ispuštanjem sputuma.
  • Zeleno lisnato povrće. Magnezijum koji sadrže dobra je prevencija prekomjernog uzbuđivanja plućnog tkiva.
  • Ananas. Enzim bromelain, koji se nalazi u ananasu, uspješno se bori protiv tako opasnog mikroorganizma za ljude kao što je tuberkulozni bacil.

Opće preporuke

Kako bi disanje uvijek ostalo lagano i opušteno, vrlo je važno poštivati ​​određena pravila koja su razvili ljekari. Normalizacija pluća, kao i cjelokupnog respiratornog sistema, ovisi o ispunjavanju sljedećih zahtjeva:

  • Dijeta;
  • Čišćenje;
  • Usklađenost sa preporukama lekara.

Obroci, ako je moguće, trebaju biti frakcijski, s dovoljnom količinom vitamina i zdravih masti. Osim toga, morate jesti hranu bogatu organskim kalcijem (svježi sir, mlijeko, kefir itd.). Proizvodi moraju biti prirodni!

 

Narodni lijekovi za čišćenje i obnavljanje plućne funkcije

Za prevenciju i liječenje plućnih bolesti postoji dobar recept za ovaj organ. Zove se kalmički čaj.

Da biste je pripremili, potrebno je uzeti 0,5 litara mlijeka. Zapali ga. Kad mlijeko zavrije, dodajte 1 žlicu. kašika crnog čaja. Kuhajte dok mlijeko ne postane svijetli kakao.

Zasebno, u šolju od 0,5 l, dodajte 1 prstohvat soli, 1 prstohvat sode bikarbone, malo maslaca i meda.

Zatim filtrirajte mlijeko koje je dobilo boju kakaa i ulijte ga u šolju sa pripremljenim sastavom. Promiješajte i pijte vruće preko noći.

Štetni proizvodi za pluća

  • šećer... Pomaže u usporavanju procesa ozdravljenja.
  • so... Smanjuje rad bronha, uslijed čega se flegm slabo oslobađa.
  • Čaj, kakao, začini, riblje i mesne juhe... Sadrži alergene koji pospješuju stvaranje sluzi i uzrokuju oticanje.

Pročitajte i o prehrani za druge organe:

Ostavite odgovor