Mišićno -koštani poremećaji koljena - mišljenje doktora

sadržaj

Mišićno -koštani poremećaji koljena - mišljenje doktora

Kao dio pristupa kvaliteti, Passeportsanté.net vas poziva da otkrijete mišljenje zdravstvenog radnika. Doktorica Susan Labrecque, diplomirana sportska medicina, iznosi svoje mišljenje o mišićno -koštani poremećaji koljena :

Patelofemoralni sindrom i iliotibijalni zavoj dvije su ozljede koje, iako nisu ozbiljne, često su vrlo iscrpljujuće. Važno je shvatiti da su oni gotovo uvijek povezani s problemom obuke. Većinu vremena aktivnost je počinjala previše intenzivno. Radimo previše, prebrzo!

U svakom slučaju, nema brzog rješenja. Neophodno je :

- rastegnite iliotibijalnu traku tako da prolazi blizu femura, bez trljanja o nju;

- ojačati mišiće natkoljenice (kvadricepse) kako bi uravnotežili sile na pateli tako da ona ostane u rezerviranom prostoru za kondil femura;

- istegnite mišiće na prednjoj i stražnjoj strani bedra kako biste smanjili pritisak na čašicu koljena.

 

Dre Susan Labrecque, dr. Med

Poremećaji mišićno -koštanog koljena - Mišljenje ljekara: Shvatite sve za 2 min

Ostavite odgovor