Bubrezi su najvažniji organ koji filtrira otpad iz tijela. Zdravi bubrezi su ključ dobrog ukupnog zdravlja. Šta je važno za pravilno funkcionisanje bubrega? Uravnotežena ishrana, čista voda za piće i periodična detoksikacija. Ovi faktori će pomoći u izbjegavanju stvaranja kamena i drugih bubrežnih bolesti.
Čišćenje bubrega je prilično jednostavan proces i ne zahtijeva složene sastojke. Prvi korak u tom smjeru ćete napraviti povećanjem količine čiste vode koju konzumirate. A sljedeća pića će pojačati učinak čišćenja.
Sok od brusnice
Ovo piće se već dugi niz godina reklamira kao izuzetno blagotvorno za urinarni sistem. Istraživanja su pokazala da brusnice suzbijaju infekcije urinarnog trakta uklanjanjem bakterija iz mokraćnog mjehura i uretre. Brusnice također uklanjaju kalcijum oksalat iz bubrega, iz kojeg se formiraju bubrežni kamenci. Da biste napravili sok od brusnice za čišćenje, odaberite organsko voće i napravite napitak bez šećera. Možete kupiti i gotov proizvod, ali bez konzervansa i umjetnih aroma.
Sok od cikle
Cvekla i sok od cvekle sadrže betain, korisnu fitohemikaliju. Osim antioksidativnih svojstava, cvekla povećava kiselost urina. Ovo pomaže u čišćenju bubrega od kalcijum fosfata. Izlučivanje kalcija štiti bubrege od stvaranja kamena.
Limeni sok
Prirodna limunska kiselina povećava nivo citrata u urinu, a to, zauzvrat, sprečava stvaranje kamenaca. Za brzo čišćenje u litru vode potrebno je iscijediti 4-5 limuna i popiti. Takođe se preporučuje da svakodnevno pijete topli napitak iz čaše vode sa pola limuna.
. Uostalom, sva nutritivna vrijednost voća i povrća koncentrirana je u soku. U jednom gutljaju popijete kvintesenciju antioksidansa i vitamina. To olakšava rad jetre, debelog crijeva i bubrega. Od povrća za čišćenje sokovi su pogodni celer, krastavci, tikvice, zelena salata, šargarepa, kupus, spanać. Pokušajte napraviti sokove od voća kao što su jabuke, narandže, kruške, ananasi i breskve.
Ako nije moguće dobiti dovoljno svježeg povrća i voća, korisno je obratiti se biljnim suplementima. Mnoge ljekovite biljke pokazale su se kao efikasan proizvod za čišćenje bubrega.