Prehrana nakon moždanog udara. Šta jesti kako bi se smanjio rizik od recidiva
 

Moždani udar je jedna od najčešćih kardiovaskularnih bolesti. Eto je akutno kršenje moždane cirkulacije, koje nažalost ima niz posljedica za osobu koja joj je prošla.

Ovisno o težini lezije, živčane stanice su oštećene ili odumiru. Nakon što se pacijentu pruži medicinska pomoć, dolazi period rehabilitacije nakon moždanog udara.

Ako je osoba zadržala sposobnost gutanja, kao i kretanja i razgovora, tada bi trebala pažljivo slijediti sve recepte ljekara koji je prisutan i određenu prehranu. To je neophodno kako bi se smanjio rizik od ponovljenog moždanog udara, kao i doprinijelo brzom oporavku.

Prehrana je važan dio programa liječenja. U vašoj je moći svaki obrok učiniti ne samo ugodnim, već i malim korakom ka oporavku.

 

Pazite da pacijentova prehrana sadrži:

  • Žitarice od cjelovitog zrna sadrže puno vlakana. Smanjit će razinu holesterola i pomoći u čišćenju tijela od toksina.
  • Povrće i voće. Sakupljanjem duge cvijeća na jednoj ploči možete biti sigurni da svom tijelu pružate hranjive tvari koje su mu potrebne. Crvene jabuke ili kupus, narančaste naranče, mrkva ili bundeva, žuta paprika, zeleni krastavci, šparoge ili brokula, plave šljive, tamnoplavo grožđe, ljubičasti patlidžan. Mogu biti svježi, smrznuti ili osušeni.
  • Riba: losos i haringa.
  • Proteini koji se nalaze u nemasnom mesu i peradi, orašastim plodovima, pasulju, grašku.

Ograničite upotrebu:

  • Sol i slana hrana.
  • Rafinirani šećer. Prekomjerni unos šećera izravno je povezan s hipertenzijom, dijabetesom tipa 2 i pretilošću, što su rizici od ponovljenog moždanog udara.
  • Pogodna hrana i prerađena konzervirana hrana koja također sadrži previše natrija (soli) i nezdravih aditiva.
  • Alkohol, naravno.
  • Transmasti: pržena hrana, kolačići, kolači.

Zapamti to jednostavno zdrave prehrambene navike pomažu vam smanjiti tri faktora koji doprinose moždanom udaru: povišen holesterol, povišen krvni pritisak i prekomjerna težina Postepeno ih uvodite u svoj život i život svojih najmilijih.

  • Jedite raznoliko.
  • Jedite 5 porcija različitog povrća svaki dan.
  • Pijte puno vode: ujutro, prije jela i tokom dana, najmanje 1,5 litre.
  • Pažljivo pročitajte sastav na proizvodima i odlučno odbacite štetne komponente. Birajte zdravu hranu i budite zdravi.

Ostavite odgovor