Prehrana za limfu
 

Ljudski život, bez prisustva limfnih žila u njemu, bio bi u stalnoj opasnosti pred mnogim patogenim mikroorganizmima. Limfni sustav igra ulogu biološkog filtra koji štiti tijelo od virusa, bakterija, ćelija karcinoma i drugih negativnih faktora moderne ekologije.

Limfni sistem sastoji se od čvorova povezanih žilama. Bezbojna tečnost koja ne sadrži eritrocite, ali je bogata limfocitima, limfa kroz njih cirkulira danonoćno. Kao rezultat cirkulacije, limfa iz udaljenih dijelova tijela teče do središnjih, prolazeći blizu velikih vena, na kojima se nalaze limfni čvorovi. U limfnim čvorovima limfa se čisti od nečistoća i obogaćena antitelima teče dalje.

Ovo je zanimljivo:

  • Svoje porijeklo limfa duguje krvi iz koje nastaje plazma.
  • Ljudsko tijelo sadrži od jedne do dvije litre limfe.
  • Limfa, u prijevodu s latinskog, znači „čista voda“.

Zdravi proizvodi za limfu

  • Mrkva. Zbog sadržaja beta-karotena, mrkva može značajno usporiti proces starenja. Osim toga, sprječava uništavanje limfocita i pomaže u proizvodnji antitijela.
  • Orasi. Zbog visokog sadržaja vitamina i minerala u njima, orašasti plodovi su važan proizvod za čitav limfni sistem. Oni ne samo da učestvuju u ishrani limfnih čvorova i krvnih sudova, već i povećavaju zaštitna svojstva limfe, zahvaljujući fitoncidu koji se u njima nalazi - juglonu.
  • Pileća jaja. Zahvaljujući luteinu, stimulira učinak regeneracije limfe.
  • Pileće meso. Izvor je lako svarljivih proteina, koji je kao građevinski materijal uključen u stvaranje novih krvnih žila.
  • Morske alge. Poznat je po velikoj količini joda. Zahvaljujući tome, može povećati imunološka svojstva limfe.
  • Masna riba. Polinezasićene kiseline sadržane u njoj pomažu u održavanju elektrolitske ravnoteže limfe, a ujedno osiguravaju zdravlje samih žila.
  • Tamna čokolada. Jedenje čokolade stimulira oslobađanje serotonina, koji zauzvrat aktivira limfne žile. Kao rezultat, limfa ubrzava svoju cirkulaciju, a svi organi i sistemi pravovremeno dobijaju antitijela koja su im potrebna za borbu protiv patologije.
  • Spanać. Dobar izvor antioksidansa. Štiti limfoidno tkivo od degeneracije. Učestvuje u održavanju ravnoteže vode i soli limfe.

Opće preporuke

Za normalno funkcioniranje tijela neophodno je da svi njegovi organi i sistemi budu zaštićeni od negativnih utjecaja okoline. Upravo tu ulogu igraju limfne žile. Ali oni takođe trebaju pažnju. Da bi cijeli limfni sustav bio u dobrom stanju, moraju se poštivati ​​sljedeće preporuke:

  • Izbjegavajte hipotermiju. Limfni čvorovi su vrlo osjetljivi na prehladu.
  • Bavi se sportom. To će održati tonus limfnih žila.
  • Izbjegavajte pušenje i konzumiranje alkohola. Zbog toga će limfni sudovi održavati efikasno stanje dugi niz godina, a limfa će slobodno dopirati do najudaljenijih dijelova tijela.
  • Češće budite na svježem zraku. Hodanje će ojačati odbranu čitavog limfnog sistema.

Narodni lijekovi za čišćenje i liječenje limfe

Da bi se tijelu osigurala zdrava limfa, prvo se mora očistiti. Za to se koristi sljedeća tehnika:

 

Dnevno, dvije sedmice, uzmite 4 tablete aktivnog ugljena, 2 ujutro i 2 navečer. U pauzi između unosa uglja uzmite kompoziciju koja se sastoji od zdrobljenih irgi bobica i crnog ribiza, suhih kajsija, datulja, smokvi i suhih šljiva. Uzmite sve u jednakim količinama. Dodajte 1 kašike meda na 3 kg smese, najbolje heljde. Promiješajte, uzimajte desertnu kašiku 3 puta dnevno. Isperite decokcijom čage ili Ivan-čaja.

Pročitajte i kako očistiti limfne čvorove i kanale sokom od citrusa.

Štetni proizvodi za limfu

  • Alkoholna pića... Oni izazivaju vazospazam i remete cirkulaciju limfe.
  • so... Prekomjerni unos soli povećava pritisak unutar posuda, uslijed čega posude "riskiraju" da puknu.
  • Kobasice, konzervirana hrana i „krekeri“... Sadrže supstance štetne za limfu, koje narušavaju mehanizam filtriranja limfnih čvorova.

Pročitajte i o prehrani za druge organe:

Ostavite odgovor