Prehrana za zube i desni

Zdravi zubi i desni prekrasan su ukras za vaše lice. U stara vremena zdravlje i radna sposobnost osobe određivali su zubi.

Danas je lijep osmijeh važan atribut čovjekove privlačnosti. Olakšava uspostavljanje socijalnih kontakata, pomaže postizanju uspjeha u društvu. Uz socio-estetsku funkciju, zubi i desni imaju vrlo važan anatomski značaj.

Enciklopedija kaže da su zubi koštane tvorbe u usnoj šupljini koje služe za mlevenje hrane. Pored toga, oni igraju bitnu ulogu u izgovoru mnogih zvukova. Zubi se nalaze u gingivalnim džepovima. Glavna funkcija desni je zaštita zuba od opuštanja i ispadanja.

Opće preporuke

1. 1 Zdravlje zuba i desni ovisi o zdravlju cijelog tijela. Stoga liječnici preporučuju redovnu tjelovježbu, koja potiče cirkulaciju krvi u tijelu i jača imunološki sustav.
2. 2 Dijeta treba sadržavati dovoljnu količinu nekiselog povrća i voća, koje je izvrstan izvor vitamina i minerala. Osim toga, jesti ih sirovo potiče cirkulaciju krvi u usnoj šupljini, čisti i masira desni i jača zubnu caklinu.
3. 3 Svakodnevna masaža desni prstima izvrsna je prevencija parodontalnih bolesti.
4. 4 Najvažniji izvor fluorida je voda. S nedostatkom fluora, zubna caklina slabi. Sa svojim viškom, zubi se prekrivaju crnim točkicama. Stoga je poželjno piti samo vodu koja je najkorisnija za zube!
5. 5 Vjeruje se da je zubni prah korisniji za zube od paste za zube. Zube možete očistiti i zdrobljenom soli i biljnim uljem. Istina, po ukusu, ovaj recept nije prikladan za sve. Ali ovu metodu je čak odobrilo Ministarstvo zdravlja SSSR -a! Takođe možete oprati zube pepelom od kora banane ili patlidžana. Za ovaj prah se dobro izbjeljuje zubna caklina.
6. 6 Jogiji i neki sljedbenici zdravog načina života koriste grančice trešnje, kruške ili hrasta kao četkicu za zube. Da biste to učinili, jedan kraj grane je spljošten kako bi se podijelio na vlakna. Koristite kao običnu četkicu za zube.
7. 7 Dovoljna količina vode natašte pokreće čitav gastrointestinalni trakt, što je dobra prevencija zubnih naslaga i garancija potpune probave.
8. 8 Prehladna ili vruća hrana povećava rizik od pucanja zubne cakline. Preporučljivo je jesti hranu samo na sobnoj temperaturi.
9. 9 Karijes se može zaustaviti obnavljanjem obrane tijela. Glavna stvar je uspostaviti prehranu, punu vrijednost svakodnevne prehrane. Postupci otvrdnjavanja i izvodljiva fizička aktivnost takođe pomažu u uklanjanju glavnog karijesa - karijesa.

Tradicionalne metode liječenja zuba i desni

• Uvarak cikorije s mlijekom u nekim slučajevima dobro pomaže u obnavljanju zubne cakline. Kondenzirano mlijeko sa cikorijom će također raditi. Uzmite nekoliko kašika dnevno, najmanje nedelju dana. Istovremeno, češće koristite dinstanu ribu koja je odličan izvor fosfora i joda.
• Tinkture propolisa s kalamusom smatraju se najmoćnijim lijekom u narodnoj medicini za jačanje zuba i desni. Prije ispiranja u čaši se pomiješa nekoliko kapi tinkture propolisa i kalamusa. Ispiranje ublažava upalu zubnog mesa i jača zubnu caklinu. Propolis je vrlo koristan za cijelu usnu šupljinu. Pored toga, jedna je od glavnih komponenti mnogih lijekova za parodontalnu bolest.
• Puderi koji sadrže kalcij i dalje se koriste za jačanje zuba, obnavljanje cakline. Na primjer, prikladne su ljuske jaja u prahu. No za njegovu apsorpciju potrebna vam je prisutnost vitamina D koji se mora konzumirati u obliku ribljeg ulja ili uzeti na suncu.