sadržaj
Prema statistikama, prvo na što muškarac obraća pažnju su ženske grudi. Grudi su različite: male i velike, luksuzne i sitne. Ali sve ih ujedinjuje činjenica da su namijenjeni prehrani novorođenčadi.
Pored prehrambene funkcije, dojke igraju i važnu seksualnu ulogu jer su jaka erogena zona. Pored toga, ženske grudi imaju važnu estetsku funkciju.
Dojku predstavljaju dvije mliječne žlijezde. Razvija se tokom puberteta. Unutarnju strukturu dojke predstavlja nekoliko lobula koji po potrebi proizvode mlijeko.
Zanimljivosti
- Osamdeset posto žena ima malo veću lijevu dojku od desne.
- U davnim vremenima među južnim Slovenima postojalo je vjerovanje da su grudi sirena takve veličine da ih se lako može baciti iza leđa.
- Vjeruje se da oblik dojke ovisi o rasi kojoj žena pripada. Afričke žene imaju grudi poput grudi, Europljanke-poput naranče, a Azijke-poput limuna.
Zdravi proizvodi od dojki
Polazeći od činjenice da su dojke prije svega organ prehrane za bebu, neophodno je da mlijeko koje proizvode bogato vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. A za to je neophodno da njihovi vlasnici dobivaju visokokvalitetnu i, što je najvažnije, zdravu hranu.
- Maslinovo ulje. Bogato vitaminom E, koji je odgovoran za kožu. Osim toga, masti sadržane u njoj iznimno su važne za zaštitu mliječne žlijezde od pojave mastopatije.
- Haringa, skuša. Baš kao i maslinovo ulje, sadrže važne masti. No, osim toga, sadrže i fosfor, koji je neophodan za izgradnju koštanog sustava novorođenčeta.
- Agrumi, šipkovi. Sadrže veliku količinu vitamina C koji je odgovoran za cirkulaciju krvi u dojkama. Uz to je antioksidans koji štiti dojke od stvaranja novotvorina.
- Lisnato povrće. Kao izvor magnezijuma i folne kiseline, djeluju protuupalno na mliječne žlijezde.
- Sea buckthorn. Dobar izvor provitamina A. Potiče razvoj i funkcioniranje lobula za proizvodnju mlijeka.
- Piletina. Sadrži lako probavljiv protein koji je neophodan za davanje grudi volumena. Osim toga, bogat je željezom koje je neophodno za cirkulaciju krvi.
- Jaja. Izvor lecitina i elemenata u tragovima odgovornih za stvaranje lobula dojke. Potpuni izvor proteina. Imaju sposobnost uklanjanja toksina iz tijela.
- Morske alge. Poboljšava metaboličke procese, zahvaljujući sadržanom jodu. Ima protuupalni učinak.
- Proizvodi mliječne kiseline. Sadrže veliku količinu organskog kalcijuma, proteina i vitamina B. Odgovorni su za podizanje nivoa imuniteta.
- Jetra. Kao i krkavina, dobar je izvor vitamina A. Osim toga, bogata je željezom, koje je neophodno za krvožilni sistem.
- Med, polen i matična mliječ. Sadrže gotovo cijelu periodnu tablicu. Učestvujte u sintezi prolaktina.
- Sjeme tikve. Sadrži cink koji jača imunološki sistem bebe. Zbog toga ne pate od dijateze i dizenterije.
preporuke
Kako bi se osiguralo zdravlje dojki, poželjno je izbjegavati hranu koja uzrokuje grčeve krvnih žila u području dojke. Kao rezultat upotrebe ove hrane, dojke mogu biti lišene osnovnih hranjivih sastojaka. I kao posljedica toga, beba koja sisa dojku također će im biti uskraćena.
Narodni lijekovi za normalizaciju funkcija dojki
Osim konzumiranja gore navedenih proizvoda, moraju se ispuniti i sljedeći zahtjevi.
- Ne izlažite svoje grudi dugotrajnom izlaganju suncu.
- Podmažite područje bradavica uljem krkavine kako biste spriječili pojavu pukotina koje mogu uzrokovati i bebin zub i nepravilno postavljen grudnjak.
- Masirajte dojke kako biste stimulirali krvožilni sistem.
- Učinite zračne kupke za grudi, oslobađajući ih okova grudnjaka.
Štetni proizvodi za grudi
- pomfrit… Posjeduje kancerogeni faktor koji može uzrokovati novotvorine dojke.
- Čokolada, bomboni sa dodatkom fruktoze... Oni uzrokuju uništavanje krvnih žila u prsima.
- so... Pospješuje zadržavanje vlage u tijelu. Kao rezultat, krvni sudovi su preopterećeni.
- Konzervansi... Sposobni su izazvati fibrotične promjene u dojkama.
- alkohol... Uzrokuje vazospazam, uskraćujući bebi dojke i mlijeko vitalnih komponenti.