Prehrana za bronhije

Prema svojoj anatomskoj strukturi, bronhi zauzimaju srednji dio respiratornog sistema, predstavljajući grane „obrnutog stabla“, čije je deblo dušnik.

Nakon bronhija smješteni su bronhioli, a sustav upotpunjuju alveole koje izravno izvršavaju respiratornu funkciju.

Pored funkcije provodljivosti zraka, bronhi imaju i zaštitnu ulogu, štiteći respiratorne organe od štetnih utjecaja vanjske okoline.

vitamini

Najvažniji vitamini za bronhije su vitamini A, C, E.

• Vitamin C povećava otpornost organizma na razne infekcije, jača zidove krvnih sudova.
• Vitamin A utiče na trofizam sluzokože, povećavajući otpornost organizma
• Vitamin E pomaže u poboljšanju metaboličkih procesa u respiratornim organima.

Elementi u tragovima

• Kalcijum - pomaže u suzbijanju upalnog procesa.
• Magnezijum - ima tonik učinak na respiratorni sistem.
• Kalijum - smanjuje anksioznost i pospješuje bolju respiratornu funkciju.

Polinezasićene masne kiseline (biljna ulja, masna riba, orašasti plodovi) vrlo su važne za zdravlje bronhija. Pomažu u normalizaciji tonusa bronha i ublažavanju grčeva.

10 najboljih proizvoda za zdravlje bronhija

1. 1 Crni luk. Sadrži vitamin C i fitoncide koji ubijaju bakterije.
2. 2 Šargarepa. Sadrži vitamin A, koji je neophodan za jačanje bronhijalnog tkiva.
3. 3 Cvekla. Dobar izvor kalijuma. Poboljšava drenažna svojstva bronhija.
4. 4 Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Bogate su kalcijumom i suzbijaju upale.
5. 5 Limun, naranča, grejp. Bogat vitaminom C.
6. 6 Maline. Ima protuupalna svojstva.
7. 7 Med od lipe, četinara ili slatke djeteline. Povećava imunološke snage organizma.
8. 8 Šipak i glog. Sadrže vitamine A i C, te mnoge korisne kiseline.
9. 9 Sjeme, žitarice, začinsko bilje, orašasti plodovi, mahunarke dobri su izvori magnezija.
10. 10 Avokado, zeleni grašak, zelena salata i druge namirnice koje sadrže vitamin E. Oni su antioksidansi i štite organizam od toksina.

Opće preporuke

Kako bi vaše disanje bilo uvijek lagano i opušteno, vrlo je važno koristiti pravila zdrave prehrane osmišljene za jačanje respiratornog sustava. Normalizacija bronhija i cjelokupnog respiratornog sistema u cjelini ovisi o brojnim faktorima:

• Pravilna ishrana
• Pročišćavanje
• Usklađenost sa preporukama lekara.

Obroci trebaju biti frakcijski, s dovoljno proteina i zdravih masti. Pored toga, morate jesti hranu koja sadrži kalcijum.

Tijekom čišćenja bolje je odbiti slatkiše i jako slanu hranu.

Narodni lijekovi za čišćenje bronha

Za prevenciju razvoja bronhijalnih bolesti, u narodnoj medicini postoji dobar recept za čišćenje ovog organa.

Da biste to učinili, potrebno vam je 8 biljaka sa donjeg popisa:

Borovi pupoljci, cvijet bazge, jaglac (proljetni jaglac), trputac, pikulnik, plućnjak, elekampan, trobojna ljubičica, majčina dušica, mirisna ljubičica, obični sapun, komorač, sladić, djetelina, istod, preslica, mak, sjetva.

Način pripreme:

Uzmite 1 tbsp. kašika odabranog bilja. Mix. Ulijte 1,5 žlice u termos. žlice za sakupljanje prelijte čašom kipuće vode. Inzistirati 2 sata. Procijediti. Pijte toplo, najbolje pre spavanja.

Pažnja! Nakon nanošenja sastava, količina sluzi se može povećati, a kašalj se može pogoršati. Tako započinje čišćenje respiratornog sistema. Nakon nekog vremena simptomi će nestati.

Kurs čišćenja - 2 meseca.

U početku se čišćenje može obavljati 2 puta godišnje, s razmakom od 3-4 mjeseca. Zatim - jednom godišnje.