Prehrana za bubrege

Bubrezi su upareni organ mokraćnog sustava. Njihova glavna funkcija je uklanjanje iz tijela otrovnih tvari koje tijelo stvara u procesu vitalne aktivnosti ili ulaska izvana.

Izgled bubrega podsjeća na grah. Veličina jednog pupoljka je oko 6 cm široka i 10-12 cm dugačka. Masa odraslog bubrega je od 150 do 320 grama.

Prolazeći kroz bubrege, krv ostavlja sve zagađivače u bubrežnim tubulima. Zatim se premještaju u bubrežnu zdjelicu, a zatim se duž uretera šalju u mjehur.

Ovo je zanimljivo:

• Danju, oko četvrtina ukupne zapremine krvi koja cirkulira u tijelu prolazi kroz bubrege.
• Svake minute bubrezi filtriraju do 1,5 litre krvi.
• Bubrežna vena svakodnevno dostavlja oko 180 litara krvi u bubrege.
• U bubrezima ima gotovo 160 km krvnih žila.
• Za razliku od ostalih organa, bubrezi su prisutni u svim predstavnicima faune.

Zdrava hrana za bubrege

1. 1 Za zdravlje bubrega trebali biste jesti hranu bogatu vitaminom A. Ovaj vitamin se često sintetizira u našem tijelu iz karotena koji se nalazi u mrkvi, paprici, krkavini, šparogama, peršunu, špinatu i cilantru.
2. 2 Jela koja sadrže bundevu su veoma korisna za bubrege. To su kaša od bundeve i prosa, sok od bundeve, bundeva pečena sa suvim voćem itd. Ovi proizvodi su korisni jer sadrže vitamin E.
3. 3 Jabuke i šljive. Ovo voće sadrži veliku količinu pektina, tvari koja može vezati toksine i ukloniti ih iz tijela.
4. 4 Brusnica. Zbog svojih svojstava čišćenja, ova bobica može zaštititi bubrege od stvaranja kamenaca.
5. 5 Haringa i bakalar sadrže važne masne kiseline i vitamin D. Posebno su potrebni u hladnim sezonama s ograničenim brojem sunčanih dana.
6. 6 Šipak. Sadrži vitamin C.
7. 7 Bran. Sadrži vitamine B skupine, koji poboljšavaju protok krvi u bubrezima.

Opće preporuke

Da bi bubrezi duže bili zdravi, moraju se poštivati ​​sljedeća pravila:

• Jedite frakciono, kako ne biste preopteretili bubrege masivnim unosom otpadnih proizvoda.
• Pokušajte ne jesti hranu koja iritira bubrežne tubule, kao i njihovo uništavanje.
• Izbjegavajte hranu koja sadrži supstance koje doprinose stvaranju kamenaca.
• Ograničite unos soli, hrane bogate purinima i oksalnom kiselinom. U prehranu uvesti dovoljnu količinu povrća i voća, mliječnih proizvoda. Načini kuhanja hrane korisni za bubrege: kuhanje, pečenje, lagano prženje na puteru.

Znaci problema sa bubrezima

Budući da su bubrezi odgovorni za pravilno funkcioniranje svih tjelesnih sistema, za dijagnosticiranje problema koriste se sljedeći znakovi:

• Gruba koža i ispucale pete.
• Promjene u boji i mirisu mokraće prilikom jedenja repe i drugog povrća bogatog karotenom.
• Neprijatan miris tijela.

Liječenje i čišćenje bubrega

Bilje koje blagotvorno djeluje na bubrege: trava, kantarion, poljska preslica, pastirska torba, list brusnice. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom za odabir najprikladnijeg bilja i način uzimanja.

Čišćenje lubenice. Zbog svog diuretičkog učinka, lubenica je u stanju kvalitativno "isprati" bubrege, osloboditi ih pijeska i sitnog kamenja. Za čišćenje, lubenicu trebate konzumirati od 2 do 3 sata ujutro, dok ste u kadi s toplom vodom. (Vrijeme čišćenja odgovara vremenu aktivnosti meridijana bubrega). Tijekom sezone potrebno je nekoliko postupaka čišćenja.

Saznajte više o čišćenju bubrega kod kuće.