sadržaj
Kad se osoba osjeća loše ili joj nešto uđe u oko, ona plače. Sposobnost plakanja u svakom od nas manifestuje se ispuštanjem suza.
To se događa zbog nervozne iritacije suznog aparata ili je povezano s hemijskom iritacijom očiju, kao, na primjer, kod rezanja luka.
Suzne žlijezde su vrlo važne za ljudsko tijelo. Zbog svog hidratantnog učinka, konjunktiva i rožnica očiju su u ispravnom stanju. Pored toga, suze uklanjaju čestice prašine i neutrališu mikroorganizme. Suze se skupljaju u unutrašnjem uglu očiju, u području „suznih jezera“, iz kojih zatim teku niz obraze i vlaže nosnu sluznicu.
Ovo je zanimljivo:
- Suzne žlijezde proizvode do 10 ml suza svaki dan.
- Baktericidna svojstva suza očituju se u proteinu lizozimu.
- Suzama se iz tijela uklanjaju štetne tvari nastale tokom nervne napetosti ili stresa.
Za pravilno funkcioniranje suznog aparata u prehrani moraju biti prisutni vitamini B koji jačaju nervni sistem. Vitamin A je neophodan za sluznicu, vitamin C jača žile suznih kanala, a vitamin D ubrzava regeneraciju ćelija u suznom aparatu. Od elemenata u tragovima i drugih korisnih tvari vrlo je koristan jod koji ima baktericidno djelovanje na cijelo tijelo, kao i lutein i fitoncid juglona.
Zdrava hrana za suzne žlijezde
- Pileća jaja potpuni su izvor luteina, koji stimulira ćelije suznih žlijezda.
- Pileće meso bogato je proteinima, koji su nezamjenjivi građevinski materijal za ćelijske strukture očnih žlijezda. Pored toga, pileće meso je takođe bogato selenom i vitaminima B grupe. Upravo ta činjenica čini piletinu praktično neophodnom za ishranu žljezdanih tkiva.
- Orasi. Sadrže veliku količinu polinezasićenih kiselina, koje blagotvorno djeluju na rad očiju. Pored toga, sadržani u njima juglone fitoncid povećava zaštitnu funkciju suza.
- Masna riba. Kao i orasi, riblje ulje je važan dio ljudske prehrane, zahvaljujući kojoj se regeneriraju stanice suznih žlijezda.
- Šipak. Sadrži veliku količinu vitamina C koji jača krvne žile i ima stimulativni učinak na žljezdane ćelije očiju.
- Šargarepa. Izvor je provitamina A. Hrani suzne žlijezde.
- Čokolada. Aktivira rad suznih kanala, što rezultira zaštitom od stagnacije i mogućeg stvaranja kamenaca.
- Morske alge. Zbog velike količine joda djeluje baktericidno na patogene mikroorganizme.
- Cikorija. Pojačava cirkulaciju krvi, a također ubrzava metaboličke procese u žlijezdama. Zahvaljujući tome, suzne žlijezde stječu zaštitu od stvaranja kamenaca.
Opće preporuke
Zbog normalnog rada suznog aparata, ne vlaže se samo konjunktiva i rožnica očiju, nosna sluznica se navlaži, već je i zaštićena od svih vrsta patogenih mikroorganizama. Stoga, kako biste tijelu pružili dodatnu zaštitu, trebali biste brinuti i o zdravlju suznih žlijezda. Zbog toga se moraju poštivati sljedeće preporuke:
- Ali kako bi se omogućila hipotermija očiju.
- Svakodnevno izvodite laganu masažu obrva.
- Vrlo je važno svojim očima osigurati odgovarajuću prehranu, zahvaljujući kojoj žlijezde dobivaju sve što im je potrebno za funkcioniranje.
Nervno naprezanje i stres takođe mogu naštetiti stanju suznih žlijezda. Stoga je poželjno lako tretirati životne poteškoće, procjenjujući ono što se događa s filozofskog gledišta.
Narodni lijekovi za čišćenje i obnavljanje funkcija suznih žlijezda
Suprotno uvriježenom mišljenju da su suze znak slabosti i nemoći („muškarci ne plaču“), upravo suze mogu zaštititi oči od upala. Za žene to, naravno, neće biti teško, u pomoć će im doći romantične priče ... A muškarci bi, da bi plakali, trebali ... rezati luk!
To će pomoći održati suzne žlijezde u radnom stanju i spriječiti ih da stvaraju kamenje.
Štetna hrana za suzne žlijezde
- Alkoholna pića... Zbog sadržaja alkohola u njima, oni imaju negativan učinak na suzne kanale, zbog čega dolazi do poremećaja vlaženja konjunktive i rožnice.
- Kobasice, krekeri i drugi proizvodi dugotrajnog skladištenja... Sadrže tvari koje mogu negativno utjecati na kemijski sastav suza.
- so (mnogo). Uzrokuje promjene u suznom aparatu, uslijed čega se prekida stvaranje suza.