Prehrana za maksilarne sinuse
 

Maksilarni sinus je upareni nazalni sinus koji sudjeluje u stvaranju nosnog disanja, mirisa i rezonira tijekom formiranja glasa.

Iznutra je obložena tankom sluznicom, siromašnom krvnim žilama i živcima. Zbog toga bolesti maksilarnih sinusa mogu dugo biti asimptomatske.

Zanimljivo je

Maksilarni sinus dobio je ime zahvaljujući engleskom anatomu i ljekaru Hymor Nathanielu, koji je prvi opisao maksilarnu šupljinu.

Korisni proizvodi za maksilarne sinuse

  • Bundeva, šargarepa i paprika. Sadrže karoten, koji je odgovoran za normalno opskrbu krvlju sluznice maksilarnog sinusa.
  • Kupus. Sposoban normalizirati odljev sluzi iz maksilarnih sinusa. Uz to, dobro veže toksine.
  • Cvekla. Baš kao i kupus, poznat je po svojim svojstvima čišćenja. Osim toga, ima hematopoetsku funkciju.
  • Morske alge. Sadrži organski jod, djeluje kao profilaktičko sredstvo, štiti tijelo od upale maksilarnih sinusa.
  • Suho voće: grožđice, suhe kajsije, datulje. Dobar izvor organskog kalijuma, koji je odgovoran za ravnotežu ćelijske tečnosti i sastav sluzi.
  • Cikorija. Jača cirkulaciju krvi i metaboličke procese u maksilarnom sinusu.
  • Haringa, bakalar. Sadrži korisne kiseline, zahvaljujući kojima se poboljšava prehrana sluznice sinusa.
  • Šipak. Sadrži veliku količinu vitamina C, koji je odgovoran za normalizaciju aktivnosti maksilarnih sinusa.
  • Rowan. Zbog svog gorkog okusa i tvari koje sadrži, u stanju je normalizirati izlučivanje sluzi iz maksilarnih sinusa.
  • Jabuke. Sadrži pektine koji uspješno vežu zagađivače. Dobro čiste šupljinu sinusa.

Opće preporuke

Za prevenciju i liječenje problema povezanih s maksilarnim sinusima, vrlo je važna pravilno odabrana prehrana. Poželjno je voće i povrće jesti svježe, kuhano, kuhano na pari i pečeno. Korisna je i proteinska hrana, žitarice na vodi.

 

Ograničenje proizvoda koji stvaraju sluz (mlijeko, krompir, proizvodi od brašna) u hrani je odlična prevencija sinusitisa. Osim toga, korisni su dani posta od povrća i voća (otprilike 1 put sedmično). U nekim slučajevima preporučljivo je provoditi dnevni post.

Sportske aktivnosti, otvrdnjavanje tijela, sezonska odjeća povoljno djeluju na zdravlje cijelog tijela i maksilarnih sinusa. Veoma je važno da se ne ohladite, kako biste izbjegli prehladu. Snažan imunološki sistem pomoći će vam da se brzo nosite sa bilo kojim tegobama!

Pod maksilarnog sinusa nalazi se vrlo blizu korijena gornjih zuba. Ponekad korijenje raste unutar sinusa, a bilo koja upala povezana s njima može se proširiti u sinuse. Stoga je vrlo važno pravovremeno provesti zubni tretman.

Narodni lijekovi za čišćenje i normalizaciju rada maksilarnih sinusa

  • U vansezoni je poželjno koristiti tinkturu jedne od imunomodulatornih biljaka. Pogodna je tinktura eleuterokoka, ehinaceje, šisandre chinensis i drugih biljaka koje povećavaju obrambenu sposobnost organizma.
  • Kao profilaktičko sredstvo, metoda laganog tapkanja po mostu nosa dobro se pokazala. Falangom kažiprsta treba tapkati 2 - 3 minute. Zatim se odmorite 5 - 20 minuta i ponovite. Učinite to najmanje 2-3 puta na sat. Kao rezultat ove akcije, izmjena plina u sinusu je ubrzana i poboljšava se njegova opskrba krvlju.
  • Za čišćenje sluzi iz maksilarnih sinusa joge preporučuje se ispiranje cijelog područja nazofarinksa slanom otopinom - 1 žličica na 400 ml. Za postupak možete koristiti i morsku sol.
  • Kod hroničnog sinusitisa korisno je zagrijavanje područja maksilarnih sinusa. Sauna, parno kupatilo sa ljekovitim biljem i vreće s vrućim pijeskom na području sinusa ubrzat će proces ozdravljenja.

Štetni proizvodi za maksilarne sinuse

  • Jake čorbe od mesa i gljiva - sadrže proteine ​​koji mogu poremetiti normalan protok sluzi.
  • Rotkvica, senf, hren, cilantro - nadražuju sluznicu maksilarnog sinusa
  • Alkoholna pića - uzrokuju grčeve krvnih žila, što otežava protok krvi u sinusima.
  • Mleko, puter. To je proizvod koji stvara sluz. Ne preporučuje se konzumiranje u velikim količinama.
  • Proizvodi od brašna, krompir. U kombinaciji s mlijekom i puterom dovodi do prekomjernog stvaranja sluzi u maksilarnim sinusima.

Pročitajte i o prehrani za druge organe:

Ostavite odgovor