Prehrana za jajnike

Budući da su žlijezde vanjske i unutarnje sekrecije, jajnici ne samo da stvaraju jajašca, već proizvode i hormone, estrogene. Zahvaljujući njima, žensko tijelo je sposobno za podmlađivanje. Proizvedeni jajnicima, hormoni doprinose održavanju zdravlja i ljepote žena.

Poznati engleski gerontolog Justin Glass vjeruje da osoba može živjeti i do 180 godina ako naučite "pomagati" svojim žlijezdama sa unutrašnjim lučenjem pravilnom prehranom i vježbanjem.

Nedostatak odgovarajuće ishrane negativno utječe na rad ženskih reproduktivnih žlijezda i može dovesti do neplodnosti.

Za potpuno funkcioniranje jajnika potrebno je jesti hranu bogatu vitaminima A, B, C, E i elementima u tragovima - bakar i željezo. Aminokiselina arginin je vrlo važna.

Opće preporuke

Mono-dijeta i post su vrlo štetni za punopravan rad i ishranu jajnika. Obroci trebaju biti raznovrsni i uravnoteženi. Proteinska hrana je vrlo važna kao građevinski materijal za hormone i jaja koja proizvode jajnici.

S nedostatkom proteina u tijelu, dolazi do poremećaja u stvaranju ženskih spolnih hormona.

Zdrava hrana za jajnike

Jetra, žumance, pavlaka i pavlaka - sadrže puno vitamina A, koji je neophodan za normalno funkcionisanje jajnika.

Šargarepa, bokvica, planinski pepeo, crvena paprika, kajsija i bundeva sadrže karoten, koji se zajedno sa biljnim i životinjskim mastima pretvara u neophodni vitamin A.

Med, polen i matična mliječ. Bogati su vitaminima B i C, kao i elementima u tragovima. Podmlađuje tijelo, povećava vjerovatnoću trudnoće.

Tamni hleb, pivski kvasac, mekinje. Sadrže veliku količinu vitamina B koji čuvaju i vraćaju seksualnu želju.

Agrumi, šipkovi plodovi, luk, bijeli luk, crna ribizla. Blagotvorno zbog velike količine vitamina C.

Proklijala pšenica, biljna ulja, zelena salata. Bogati su vitaminom E koji sprečava neplodnost.

Grah, pšenica, orasi, grožđice, meso, šipak. Sadrže puno željeza, što je neophodno za krv.

Kamenice, škampi, lignje, školjke, rapana. Odlični su afrodizijaci. Morski plodovi bogati su bakrom, koji pozitivno utječe na metaboličke procese u tijelu.

Kikiriki, mlijeko, zob. Sadrže aminokiselinu argenin, važnu za jajnike.

Znakovi pothranjenosti jajnika

Narodni lijekovi za obnavljanje funkcije jajnika

Da biste normalizirali aktivnost jajnika, potrebno je mjesec dana koristiti kuhane korijene crvene djeteline, brzinom od 1 žlica. kašika dnevno. Uz to, žitaricama i juhama poželjno je dodati zdrobljeno (prethodno osušeno) lišće i cvijeće crvene djeteline.

Dakle, moguće je vratiti ovulacijsku funkciju jajnika i spriječiti razvoj drozda zbog činjenice da djetelina sadrži tvar trifolesin, koja inhibira razvoj gljivica.

Pažnja! Ovaj kurs nije pogodan za kardiovaskularne bolesti i trudnoću.