sadržaj
Muška prostata (prostata) je nespareni organ koji zavisi od androgena i nalazi se odmah ispod bešike. Pokriva uretru sa svih strana, bacajući u nju (tokom ejakulacije) supstance kao što su imunoglobulini, enzimi, vitamini, kao i limunska kiselina i ioni cinka neophodni za normalno funkcioniranje sperme.
Tajna prostate je također uključena u razrjeđivanje ejakulata. Prostatna žlijezda postiže svoje puno sazrijevanje tek do 17. godine.
Opće preporuke
Za pravilan rad prostate, potrebno je svakodnevno unositi hranu koja sadrži vitamine i minerale važne za mušku žlijezdu. U tom će slučaju ejakulat sadržavati čitav niz supstanci neophodnih za normalnu oplodnju.
Takođe, poželjno je izbjegavati onu hranu koja može negativno utjecati na lučenje prostate. Tu se ubrajaju: višak masti, ugljenih hidrata i hrane koja remeti aktivnost žlijezde.
Proizvodi korisni za prostatu
Za rad prostate potrebne su sljedeće namirnice:
- Jaja. Zahvaljujući lecitinu sadržanom u njima, oni utječu na puni razvoj prostate, koji se sastoji u uravnoteženoj proizvodnji sekreta polne žlijezde.
- Govedina, riba i perad. Potpuni izvor proteina. Učestvujte u sintezi imunoglobulina (posebnih proteina).
- Sjeme tikve. Sadrže veliku količinu provitamina A, vitamina E, kao i bitan element u tragovima za prostatu - cink.
- Maslinovo i suncokretovo ulje. Dobar izvor vitamina E. Neophodan je za uravnotežen sastav seksualnog sekreta.
- Citrusa. Povećavaju imunitet, odgovorni su za održavanje nivoa kiselosti ejakulata.
- Orasi. Potiče metabolizam. Učestvujte u stvaranju sekreta prostate. Sadrži gvožđe, kalcijum, fosfor, kao i cink i vitamine C i E.
- Kamenice, dagnje, rapana. Zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrže, dobar su izvor esencijalnih tvari neophodnih za normalnu spermatogenezu.
- Badem. Odličan je izvor proteina. Sadrži kalcij, magnezij, kalij, cink i fosfor. Osim toga, sadrži vitamine poput vitamina B, vitamina E i folne kiseline.
- Heljda. Zahvaljujući osam esencijalnih aminokiselina koje sadrži, neophodan je i za normalno funkcioniranje prostate.
Narodni lijekovi za normalizaciju funkcije prostate
Za sprječavanje upale prostate (koja se naziva i prostatitis) potrebna je kombinacija trčanja, masaže, perinealnog tuširanja i Kegelovih vježbi. Ali što je najvažnije, to je dijeta koja uključuje upotrebu velikih količina sjemenki bundeve, morskih algi i orašastih plodova.
Vrlo dobre rezultate u prevenciji prostatitisa ima redovita upotreba kefira sa mekinjama.
Također, potrebno je u prehrani povećati povrće poput repe, mrkve, celera i pastrnjaka.
Štetni proizvodi za prostatu
- so… Uzrokom zadržavanja vlage, povećava krvni pritisak, što negativno utječe na rad prostate.
- alkohol... Izaziva degeneraciju lobula prostate. Kao rezultat, dolazi do kršenja kvalitativnog sastava ejakulata, što može postati neisplativo.
- Dimljeno meso… Budući da su nadražujuće, imaju negativan učinak na rad prostate.
- pivo... Zbog velike količine ženskih spolnih hormona, često uzrokuje hipertrofiju prostate.