sadržaj
Slezina je izduženi nespareni organ koji se nalazi u gornjem lijevom dijelu trbušne šupljine, iza želuca. Uprkos činjenici da slezina ne pripada broju vitalnih organa, njeno prisustvo je izuzetno važno za ljudsko tijelo.
To je zbog činjenice da obavlja imunološku, filtracijsku i hematopoetsku funkciju. Pored toga, slezina je aktivno uključena u metabolizam. Njegovi najbliži susjedi su: dijafragma, gušterača, debelo crijevo i lijevi bubreg.
Zbog sposobnosti slezine da taloži krv, u našem tijelu uvijek postoji određena rezerva koja se baci u opći kanal čim je to potrebno. Pored toga, slezina je odgovorna za praćenje kvaliteta krvi koja cirkulira u tijelu. Ovdje se odlažu stari, oštećeni i izmijenjeni krvni elementi. Takođe, slezina aktivno učestvuje u hematopoezi.
Ovo je zanimljivo:
- U drevnoj Grčkoj slezina se smatrala potpuno beskorisnim organom.
- Tokom srednjeg vijeka slezina se smatrala organom odgovornim za smijeh.
- Slezina filtrira 250 ml krvi svake minute.
Zdrava hrana za slezinu
Nuts. Sadrže minerale i elemente u tragovima koji mogu aktivirati hematopoetske funkcije slezine.
Masna riba. Zahvaljujući taurinu i masnim kiselinama koje sadrži riba, krvni tlak se normalizira.
Kupus. Bogat je folnom kiselinom koja je odgovorna za sintezu novih krvnih zrnaca. Zahvaljujući vitaminu P, zidovi krvnih žila jačaju. Sadrži i vitamin K koji je odgovoran za zgrušavanje krvi.
Jetra. Izvor je željeza, čiji nedostatak može dovesti do smanjenja nivoa hemoglobina i anemije. Takođe, jetra sadrži heparin. On je taj koji sprečava trombozu i infarkt miokarda.
Citrus. Sadrže vitamin C, koji je odgovoran za apsorpciju željeza. Osim toga, vitamin A, zajedno s organskim kiselinama i vlaknima, bori se protiv visokog šećera u krvi i snižava razinu kolesterola.
Jabuke. Zahvaljujući pektinu koji sadrže, regulišu nivo šećera koji negativno utječe na zdravlje slezine.
Avokado. Sposoban je vezati višak kolesterola, koji može začepiti hematopoetske tubule slezene.
Cvekla. Prirodno hematopoetsko sredstvo. Potiče aktivnost slezene. Jača zidove krvnih žila. Preporučljivo je koristiti ga zajedno s mrkvom, kupusom ili rajčicom.
Dušo. Zahvaljujući medu, funkcija slezene, koja je odgovorna za proizvodnju krvnih stanica, normalizira se.
Granat. Aktivira hematopoetsku funkciju slezine.
Opće preporuke
Za potpuno funkcioniranje slezine liječnici preporučuju izbjegavanje stresnih situacija ili učenje kako pravilno reagirati na stres.
Redovno jedenje malih obroka održavaće ovaj organ zdravim. Obroci trebaju biti kompletni, najmanje četiri do pet puta dnevno. Hrana bogata željezom vrlo je korisna.
Da bi se osiguralo zdravlje slezine, potrebno je češće biti na svježem zraku. Dobra opcija bila bi morska obala ili borova šuma.
Narodni lijekovi za normalizaciju i čišćenje
Budući da je slezina odgovorna za hematopoetsku funkciju tijela, sljedeće preporuke mogu biti prikladne za njegovo čišćenje.
- Maslačak. Eliminiše loš holesterol koji može začepiti krvotok slezine.
- Sokovi od jabuke i šargarepe. Oni dobro čiste krv. Tonira slezinu.
- Sok od brusnice. Zbog sadržaja antioksidansa sprječava stvaranje neoplazmi.
Štetna hrana za slezinu
- masti... Unošenje velike količine masti može blokirati kalcij, koji je potreban u sintezi novih crvenih krvnih zrnaca.
- Pečeno... Supstance u prženoj hrani uzrokuju promjene u sastavu krvi. Kao rezultat toga, slezina mora raditi u hitnom režimu, čisteći krv od abnormalnih ćelija.
- alkohol... Zbog alkohola krvne ćelije su uništene i dehidrirane. Uz to, alkohol inhibira rad slezine inhibirajući proizvodnju novih crvenih krvnih zrnaca.
- Konzervansi... Kao rezultat njihove upotrebe nastaju teško rastvorljivi spojevi koji mogu začepiti žile slezine uzrokujući njezinu ishemiju.