sadržaj
Testisi (testisi) su upareni muški organ odgovoran za proizvodnju sperme. Pored toga, izvor su spolnog hormona (testosterona).
Testisi se nalaze u skrotumu. To je važno za normalno sazrijevanje sperme, jer temperatura sazrijevanja mora biti malo ispod tjelesne temperature. Testisi se nalaze na različitim nivoima. Istovremeno, lijevi je nešto niži i veći od desnog.
U roku od jedne minute u testisima se stvori gotovo 50 hiljada sperme. Ovaj proces traje od početka puberteta i nastavlja se tokom života.
Semena tečnost se sastoji od 30 različitih komponenti, koje uključuju supstance kao što su: fruktoza, kalijum, magnezijum, cink, bakar, sumpor, kalcijum, vitamini C i B12.
Stoga je za normalno funkcioniranje genitalija neophodna odgovarajuća prehrana, koja zauzvrat može pružiti punopravno potomstvo.
Zdrava hrana za testise
- Pinjoli. Sadrži proteine i zdrave omega masti. Uz to sadrže magnezijum i cink. Doprinosi normalizaciji spermatogeneze.
- Citrusa. Odgovorni za povećanje nivoa sperme, kao i za njihovu aktivnost.
- Orasi. Sadrže željezo, kalcij, fosfor, cink, vitamin C, kalij, vitamin E. Poboljšavaju metabolizam i povećavaju mušku snagu.
- Ostrige. Bogati su gvožđem, cinkom, vitaminima: A, B12, C. Poboljšavaju aktivnost reproduktivnog sistema.
- Badem. Sadrži kalcijum, fosfor, cink, kalijum, folnu kiselinu, magnezijum, vitamine B, vitamin E. Dobar izvor proteina. Povećava aktivnost sperme.
- Spirulina. Ima antitumorsku aktivnost. Bogat fosforom, kalijumom, natrijumom, vitaminom B3, beta-karotenom.
- Mrkva. Šargarepa sadrži beta-karoten, kalij i fosfor. Ima sposobnost vezivanja i uklanjanja toksina. Poboljšava spermatogenezu.
- Lucerka. Djeluje tonično, protuupalno. Sadrži magnezijum, kalijum, kalcijum, mangan i natrijum. Uklanja toksine. Pojačava seksualnu aktivnost.
- Sjeme sezama. Bogate su kalcijumom, fosforom, gvožđem, magnezijumom, cinkom, bakrom, vitaminom E, folnom kiselinom i polinezasićenim kiselinama. Regulira nivo testosterona.
- Celer. Ima diuretičko dejstvo. Sadrži magnezij, kalij, kalcij i vitamin C. Poboljšava spermatogenezu.
- Heljda. Bogato fosforom, beta-karotenom, vitaminom C, kalcijumom, magnezijumom, cinkom, manganom. Sadrži 8 esencijalnih aminokiselina.
- Dagnje. Bogati su cinkom, zbog čega muške stanice sperme ne samo da su aktivne, već i povećava njihov broj.
Opće preporuke
Da biste održali normalno funkcioniranje genitalija, potrebna vam je uravnotežena prehrana koja sadrži najmanje 4-5 gore navedenih namirnica. To će testisima osigurati potrebnu opskrbu hranjivim sastojcima za njihove vitalne funkcije.
Narodni lijekovi za normalizaciju i čišćenje
Da biste potaknuli aktivnost spolnih žlijezda, možete koristiti sljedeća sredstva:
igle
Dugo se koristi za liječenje „seksualne slabosti“. Borovi pupoljci i polen prikupljeni u proljeće vrlo su korisni.
Igle se mogu koristiti u infuzijama i svježe.
Priprema infuzije: 50 gr. igle za kuhanje 200 ml. ključala voda. Inzistirati na trideset minuta. Pijte dvije kašike tri puta dnevno nakon jela.
Igle se mogu koristiti svježe, jedući 3 igle dnevno tokom mjesec dana.
Kedrovo mlijeko
Oljuštene pinjole zdrobite u mužaru, postepeno dodajte vodu. Dobivenu bijelu tečnost uzeti 50 grama. svakodnevno, prije jela.
Piće koje poboljšava spermatogenezu
Potrebno je u jednakim količinama uzeti po tri žlice začinske trave i lišća ognjiča. Dodajte dve kašike. žlice: planinski pepeo, korijen ruže, korijen šipka i sladića.
Odmjerite 1 žlica. kašika smjese. Ulijte kipuću vodu (500 ml.) I ostavite 2 sata. Pijte tokom dana.
Štetna hrana za testise
Muškarci često ni ne shvaćaju da naoko bezopasna hrana, ako se redovito jede, može nanijeti ozbiljan udarac njihovom zdravlju.
Dakle, koja hrana šteti zdravlju muškaraca?
- Meso sa roštilja i pečeni krompir... Pržena hrana sadrži trans masti koje se nakupljaju u tijelu i uzrokuju smanjenje nivoa testosterona.
- Sve vrste dimljeno meso i kiseli krastavci... Oni uzrokuju edem sjemenskih tubula, uslijed čega spermiji imaju poteškoće u kretanju. Također, uzrokuju stvaranje atipičnih oblika sperme.
- Alkoholna pića imaju sličan efekat. Oni uzrokuju deformaciju sperme.
- Proizvodi u čijoj se proizvodnji koriste tehnologije za poboljšanje izgleda, ukusa ili produženje roka trajanja.