Opsesivno kompulzivni poremećaji (OCD): komplementarni pristupi

Opsesivno kompulzivni poremećaji (OCD): komplementarni pristupi

obrada

Joga, meditacija, L-triptofan, biljni lijekovi

Joga, meditacija. Studija20 sugerira da joga može imati blagotvorne učinke na opsesivno-kompulzivni poremećaj. Još jedno istraživanje21 istaknuo da meditacija može donijeti neke koristi.

L-Triptofan. Triptofan je prirodna aminokiselina koja se nalazi u hrani (pirinač, mliječni proizvodi, itd.). Neophodan je za proizvodnju serotonina. Njegova upotreba, u kombinaciji sa SSRI antidepresivima, može ublažiti simptome opsesivno-kompulzivnog poremećaja22.

fitoterapije. Određene biljke, poput kave23, matičnjak24,25, cvijet strasti, valerijana26 ili gotu kola27, može ublažiti simptome anksioznosti. Što se tiče depresije, gospina trava može ublažiti simptome, ali, pazite, postoje interakcije s određenim lijekovima i nuspojave sa gospinom travom koje ne treba zanemariti.

Ostavite odgovor