Anksiozni poremećaji prisutni su s različitim znakovima upozorenja. Ljekar koji upozna osobu uzet će u obzir povijest, datum početka simptoma, njihov intenzitet, njihovu učestalost i postojeće povezane poremećaje poput glavobolje, neurovegetativne znakove, prisutnost depresivnog stanja itd. Osoba će također objasniti posljedice anksioznih poremećaja u njihovom porodičnom, društvenom i profesionalnom životu.

Ako patite od anksioznih poremećaja i simptomi zauzimaju previše mjesta u vašem životu, savjetujem vam da vas uputimo na psihološku njegu, to će vam omogućiti da smanjite simptome i poboljšate svoje psihološko i društveno funkcioniranje. Psiholog će vam pomoći da pronađete mirniji život.

Ovisno o identificiranim simptomima, on će postaviti psihoterapiju prilagođenu vašim poremećajima. Postoji nekoliko vrsta terapije:

• bihevioralna i kognitivna terapija (CBT) : orijentirana na upravljanje emocijama i sadašnjim i budućim problemima, ova vrsta terapije pomaže osobi da bolje upravlja svojom anksioznošću uz pomoć psihometrijskih mjernih ljestvica, kartica i vježbi usmjerenih na osmišljavanje njegovih osjećaja, emocija i misli. CBT pomaže zamijeniti negativne i neprilagođene ideje ponašanjem i mislima iz stvarnog života. Onemogućavajući simptomi (rituali, provjere, izbjegavanje, stres, agresivnost) moći će se prevladati.
• analitičke psihoterapije : usredotočeni na samog pojedinca i njegove psihičke sukobe, prilagođeni su vrlo zabrinutim ljudima koji žele saznati osnovni uzrok svojih anksioznih poremećaja i njihovog ponašanja.
• grupne terapije: imaju za cilj promicanje razmjene među ljudima u vezi njihovih emocija i osjećaja. Tokom sesija, učesnici bolje razumiju kako se odnose prema drugima, poboljšavaju samopouzdanje, asertivnost i uče se integrirati u grupu. Postoji nekoliko metoda (psihodrama, grupe za razgovor ...). 

Bez obzira na način odabira preuzimanja odgovornosti, terapeut će sistematski imati ulogu podrške, on će pažljivo saslušati i dati kratkoročne i srednjoročne savjete.

Laure Deflandre, psiholog