Ljudi u riziku, faktori rizika i prevencija muške seksualne disfunkcije

Ljudi u riziku, faktori rizika i prevencija muške seksualne disfunkcije

Ljudi u riziku

Svi muškarci će vjerovatno doživjeti pad svog seksualnog zadovoljstva tokom svog života kao rezultat bilo koje od poteškoća opisanih u ovom listu. Muškarci koji su najugroženiji su:

– Muškarci koji uzimaju lekove,

– Sedeći muškarci (bez fizičkih vežbi),

– Muškarci koji konzumiraju duvan (katastrofalan za erekciju), prekomerno konzumiranje alkohola ili drugih droga.

– muškarci sa dijabetesom,

– Muškarci koji boluju od neuroloških bolesti,

– Muškarci koji pate od viška holesterola,

– muškarci sa visokim krvnim pritiskom,

– Muškarci koji su doživjeli nezgodu u maloj karlici.

– Stariji muškarci, jer su u većoj opasnosti da obole od bolesti ili droge, nije štetna starost sama po sebi.

– muškarci sa teškom vezom,

– Muškarci kojima nedostaje samopouzdanja,

– Muškarci koji pate od anksioznosti ili depresije,

– Muškarci sa neuravnoteženom ishranom (malo voća i povrća, previše masti i šećera),

– Muškarci koji imaju prekomjernu težinu ili gojaznost.

Faktori rizika

Pogledajte gornju listu mogućih uzroka.

Prevencije

Osnovne preventivne mjere

The seksualne disfunkcije često uzrokovano lošim arterijska cirkulacija, važno je ograničiti faktore rizika za kardiovaskularne poremećaje, između ostalog vodeći računa o održavanju dobrih nivoa lipida u krvi (pogledajte naše savjete u listu Hiperholesterolemija). Isto tako, muškarci s visokim krvnim tlakom trebaju potražiti liječenje, dok oni s dijabetesom trebaju paziti da im šećer u krvi bude što je moguće bliže normalnom.

Održavanje dobrog zdravlja povećava šanse za zadovoljavajući seks.

  • Ograničite konzumaciju alkohola;
  • Prestanite pušiti (pogledajte našu stranicu za pušenje);
  • Redovito vježbajte;
  • Održavajte ispravnu težinu;
  • Poboljšajte svoju sposobnost borbe protiv stresa;
  • Naspavajte se dovoljno;
  • Liječite depresiju ili anksioznost prema potrebi;
  • Budući da su seksualni odnosi povezani ne samo s fizičkim, već i s psihološkim faktorima, svatko tko želi djelovati preventivno ne smije isključiti čimbenike emocionalnog i relacijskog zdravlja. Tako a seks terapija može biti indicirano u slučaju trajne zabrinutosti ili nelagode. Potražite savjet liječnika ako je potrebno.

Da biste saznali više o različitim načinimaobogaćuju vašu seksualnost, pogledajte naš odjeljak o seksualnosti. Konkretno, naći ćete intervju sa seksualnim terapeutom Sylviane Larose: Začinite to: ustanite iz kreveta!

 

 

Ostavite odgovor