Osobe s dijabetesom mogu spriječiti ili barem usporiti razvoj komplikacija dijabetesa praćenjem i kontrolom 3 faktora: glukoza krvni pritisak i holesterol.

• Kontrola šećera u krvi. Postižite i održavajte što je češće moguće optimalan nivo glukoze u krvi poštujući protokol liječenja koji je uspostavio medicinski tim. Velike studije su pokazale važnost dobre kontrole šećera u krvi, bez obzira na vrstu dijabetesa^1-4 . Pogledajte naš list o dijabetesu (pregled).
• Kontrola krvnog pritiska. Ciljajte na što bliže normalnom krvnom tlaku i kontrolirajte hipertenziju. Normalan krvni pritisak pomaže u sprečavanju oštećenja očiju, bubrega i kardiovaskularnog sistema. Redovno proveravajte krvni pritisak. Pogledajte naš list o hipertenziji.
• Kontrola holesterola. Ako je potrebno, vodite računa o održavanju nivoa holesterola u krvi najbližim normalnom. Ovo pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, velikog problema kod dijabetičara. Preporučljivo je raditi godišnju procjenu lipida, ili češće ako ljekar smatra da je potrebno. Pogledajte našu informativnu listu o hiperholesterolemiji.

Svakodnevno, nekoliko savjeta kako spriječiti ili odgoditi komplikacije

• Preskoči lekarske preglede praćenje koje preporučuje medicinski tim. Godišnji pregled je imperativ kao i očni pregled. Također je važno redovno posjećivati ​​stomatologa, jer osobe s dijabetesom imaju tendenciju da pate od infekcija desni.
• Poštujte dijeta plan ustanovljen sa lekarom ili specijalistom za ishranu.
• Radite fizičku aktivnost od najmanje 30 minuta, idealno svaki dan.
• Nemoj pusiti.
• Piti puno vode u slučaju bolesti, na primjer, ako imate gripu. Ovo nadoknađuje izgubljenu tečnost i može sprečiti dijabetičku komu.
• Imaj sobaricu higijena stopala i ispitati ih svaki dan. Na primjer, promatrajte kožu između prstiju: potražite bilo kakvu promjenu u boji ili izgledu (crvenilo, ljuskava koža, plikovi, čirevi, žuljevi). Obavijestite svog ljekara o uočenim promjenama. Dijabetes može uzrokovati utrnulost stopala. Kao što je ranije spomenuto, mali, loše liječeni problemi mogu eskalirati u ozbiljne infekcije.
• Doktori su dugo preporučivali da osobe sa dijabetesom starijim od 40 godina uzimaju male dozeaspirin (acetilsalicilna kiselina) svaki dan za održavanje zdravlja srca i krvnih sudova. Glavni cilj je bio smanjiti rizik od srčanog udara. Od juna 2011. Kanadsko kardiovaskularno društvo savjetuje da ne uzimate aspirin kao preventivna mera, koliko za dijabetičare, tako i za nedijabetičare¹⁰. Procijenjeno je da se dnevni unos aspirina ne isplati, s obzirom na njegovu vrlo nisku efikasnost u prevenciji i neželjene efekte koji se mogu povezati s njim. U stvari, aspirin nosi rizik od probavnog krvarenja i hemoragičnog cerebrovaskularnog udesa (moždanog udara).

  Razgovarajte sa svojim ljekarom ako je potrebno.

  Imajte na umu da Kanadsko kardiovaskularno društvo i dalje preporučuje dnevnu malu dozu aspirina za osobe koje su imale prethodni srčani ili moždani udar (uzrokovane krvnim ugruškom), u nadi da će izbjeći ponovnu pojavu.