Recept Borovnica s mlijekom. Kalorija, hemijski sastav i hranjiva vrijednost.

Sastojci Borovnice s mlijekom

borovnica 0.5 (zrno staklo)
muzna krava 1.0 (zrno staklo)
šećer 1.0 (žličica)
Način pripreme

U hladno prokuvano mleko dodajte šećer u granulama i pripremljene bobice. Promiješajte i poslužite u čaši.

Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete kreirati vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.

Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.

Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
HranjivakoličinaNorma **% norme u 100 g% norme u 100 kcal100% normalno
Vrijednost kalorija60 kCal1684 kCal3.6%6%2807 G
proteini2.2 G76 G2.9%4.8%3455 G
masti2.3 G56 G4.1%6.8%2435 G
Ugljikohidrati8.2 G219 G3.7%6.2%2671 G
organske kiseline0.4 G~
Alimentarna vlakna1 G20 G5%8.3%2000 G
voda85.2 G2273 G3.7%6.2%2668 G
pepeo0.6 G~
vitamini
Vitamin A, RE500 μg900 μg55.6%92.7%180 G
Retinol0.5 mg~
Vitamin B1, tiamin0.03 mg1.5 mg2%3.3%5000 G
Vitamin B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%9.3%1800 G
Vitamin B4, holin14.9 mg500 mg3%5%3356 G
Vitamin B5, pantotenski0.2 mg5 mg4%6.7%2500 G
Vitamin B6, piridoksin0.03 mg2 mg1.5%2.5%6667 G
Vitamin B9, folat3.2 μg400 μg0.8%1.3%12500 G
Vitamin B12, kobalamin0.3 μg3 μg10%16.7%1000 G
Vitamin C, askorbinski3.7 mg90 mg4.1%6.8%2432 G
Vitamin D, kalciferol0.03 μg10 μg0.3%0.5%33333 G
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.06 mg15 mg0.4%0.7%25000 G
Vitamin H, Biotin2 μg50 μg4%6.7%2500 G
Vitamin PP, NO0.5652 mg20 mg2.8%4.7%3539 G
Niacin0.2 mg~
Makrohranjiva
Kalijum, K107.9 mg2500 mg4.3%7.2%2317 G
Kalcijum, Ca78.3 mg1000 mg7.8%13%1277 G
Magnezijum, mg10.2 mg400 mg2.6%4.3%3922 G
Natrijum, Na33.4 mg1300 mg2.6%4.3%3892 G
Sumpor, S17.9 mg1000 mg1.8%3%5587 G
Fosfor, P.60.8 mg800 mg7.6%12.7%1316 G
Hlor, Cl67.9 mg2300 mg3%5%3387 G
Elementi u tragovima
Aluminij, Al30.9 μg~
Gvožđe, Fe0.3 mg18 mg1.7%2.8%6000 G
Jod, ja5.6 μg150 μg3.7%6.2%2679 G
Cobalt, Co0.5 μg10 μg5%8.3%2000 G
Mangan, Mn0.0037 mg2 mg0.2%0.3%54054 G
Bakar, Cu7.4 μg1000 μg0.7%1.2%13514 G
Molibden, Mo.3.1 μg70 μg4.4%7.3%2258 G
Olovo, lok8 μg~
Selen, Se1.2 μg55 μg2.2%3.7%4583 G
Stroncijum, Sr.10.5 μg~
Fluor, F12.3 μg4000 μg0.3%0.5%32520 G
Krom, Cr1.2 μg50 μg2.4%4%4167 G
Cink, Zn0.247 mg12 mg2.1%3.5%4858 G
Probavljivi ugljeni hidrati
Mono- i disaharidi (šećeri)5.4 Gmaks. 100 g

Energetska vrijednost je 60 kcal.

Borovnice sa mlijekom bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 55,6%
  • Vitamin A odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju i održavanje imuniteta.
 
Sadržaj kalorija I HEMIJSKI SASTAV SASTOJKA RECEPTA Borovnice s mlijekom PO 100 g
  • 44 kCal
  • 60 kCal
  • 399 kCal
Tagovi: Kako kuhati, sadržaj kalorija 60 kcal, hemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način kuhanja Borovnice s mlijekom, recept, kalorije, hranljive materije

Ostavite odgovor