Sastojci Borovnice s mlijekom
borovnica | 0.5 (zrno staklo) |
muzna krava | 1.0 (zrno staklo) |
šećer | 1.0 (žličica) |
Način pripreme
U hladno prokuvano mleko dodajte šećer u granulama i pripremljene bobice. Promiješajte i poslužite u čaši.
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete kreirati vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
Hranjiva | količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
Vrijednost kalorija | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 G |
proteini | 2.2 G | 76 G | 2.9% | 4.8% | 3455 G |
masti | 2.3 G | 56 G | 4.1% | 6.8% | 2435 G |
Ugljikohidrati | 8.2 G | 219 G | 3.7% | 6.2% | 2671 G |
organske kiseline | 0.4 G | ~ | |||
Alimentarna vlakna | 1 G | 20 G | 5% | 8.3% | 2000 G |
voda | 85.2 G | 2273 G | 3.7% | 6.2% | 2668 G |
pepeo | 0.6 G | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 G |
Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 G |
Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 G |
Vitamin B4, holin | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 G |
Vitamin B5, pantotenski | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 G |
Vitamin B6, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 G |
Vitamin B9, folat | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 G |
Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 G |
Vitamin C, askorbinski | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 G |
Vitamin D, kalciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 G |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 G |
Vitamin H, Biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 G |
Vitamin PP, NO | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 G |
Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
Makrohranjiva | |||||
Kalijum, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 G |
Kalcijum, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 G |
Magnezijum, mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 G |
Natrijum, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 G |
Sumpor, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 G |
Fosfor, P. | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 G |
Hlor, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 G |
Elementi u tragovima | |||||
Aluminij, Al | 30.9 μg | ~ | |||
Gvožđe, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 G |
Jod, ja | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 G |
Cobalt, Co | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 G |
Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 G |
Bakar, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 G |
Molibden, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 G |
Olovo, lok | 8 μg | ~ | |||
Selen, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 G |
Stroncijum, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
Fluor, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 G |
Krom, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 G |
Cink, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 G |
Probavljivi ugljeni hidrati | |||||
Mono- i disaharidi (šećeri) | 5.4 G | maks. 100 g |
Energetska vrijednost je 60 kcal.
Borovnice sa mlijekom bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 55,6%
- Vitamin A odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju i održavanje imuniteta.
Sadržaj kalorija I HEMIJSKI SASTAV SASTOJKA RECEPTA Borovnice s mlijekom PO 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Tagovi: Kako kuhati, sadržaj kalorija 60 kcal, hemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način kuhanja Borovnice s mlijekom, recept, kalorije, hranljive materije