Sezonska depresija je a real depresija, bolest koja se javlja u isto vrijeme svake godine, u jesen ili zimu, i nastavlja se do sljedećeg proljeća. To nije ni lijenost ni slabost karaktera.

U slučaju depresije (sezonske ili ne), fizičke vježbe su uvijek korisne. Čak je dugoročno pokazao veći učinak od antidepresiva i na sprječavanje recidiva. Naravno, kompatibilan je s lijekovima.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako imate znakove sezonske depresije.

Tretman, obično svjetlosna terapija, jednostavan je, učinkovit i bez ozbiljnih nuspojava.

Štaviše, čak i ako ne odete do sezonske depresije, ako se zimi osjećate tužnije, manje dinamično, lampa za svjetlosnu terapiju ponekad može učiniti mnogo dobroga!

Catherine Solano