Paprikaš (konzerviran) - sadržaj kalorija i hemijski sastav

Uvod

Prilikom odabira prehrambenih proizvoda u trgovini, osim na izgled proizvoda, potrebno je obratiti pažnju i na podatke o proizvođaču, sastavu proizvoda, nutritivnoj vrijednosti i drugim podacima navedenim na ambalaži, što je također važno. za potrošača.

Čitajući sastav proizvoda na pakiranju, možete naučiti puno o tome što jedemo.

Pravilna prehrana stalni je rad na sebi. Ako zaista želite jesti samo zdravu hranu, neće vam trebati samo snaga volje, već i znanje - u najmanju ruku trebali biste naučiti čitati etikete i razumjeti značenja.

Sastav i sadržaj kalorija

Nutritivna vrijednostSadržaj (na 100 grama)
Calorie220 kalorija
proteini16.8 G
masti17 gr
Ugljikohidrati0.2 G
voda64 G
vlakno0.1 G
holesterol76 mg

Vitamini:

vitaminiHemijsko imeSadržaj u 100 gramaProcenat dnevnih potreba
Vitamin Aekvivalent Retinola0 mcg0%
Vitamin B1tiamin0.02 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
Vitamin Caskorbinska kiselina0 mg0%
Vitamin Etokoferol0.4 mg4%
vitamin B3 (PP)niacin8.6 mg43%

Sadržaj minerala:

mineraliSadržaj u 100 gramaProcenat dnevnih potreba
kalijum284 mg11%
kalcijum14 mg1%
magnezij19 mg5%
fosfor178 mg18%
natrij444 mg34%
željezo2.4 mg17%

Povratak na listu svih proizvoda - >>>

zaključak

Stoga korisnost proizvoda ovisi o njegovoj klasifikaciji i vašoj potrebi za dodatnim sastojcima i komponentama. Da se ne biste izgubili u bezgraničnom svijetu označavanja, ne zaboravite da se naša prehrana treba temeljiti na svježoj i neprerađenoj hrani poput povrća, voća, začinskog bilja, bobičastog voća, žitarica, mahunarki, čiji sastav ne mora biti naučeno. Zato samo dodajte više svježe hrane u svoju prehranu.

Ostavite odgovor