sadržaj
- HRANA VISOKA U NATRIJU:
- Pogledajte kompletnu listu proizvoda
- Sadržaj natrijuma u ribi i morskim plodovima:
- Sadržaj natrijuma u mesu i mesnim proizvodima:
- Sadržaj natrijuma u mliječnim proizvodima:
- Sadržaj natrijuma u jajima i proizvodima od jaja:
- Sadržaj natrijuma u žitaricama, proizvodima od žitarica i mahunarkama:
- Sadržaj natrijuma u orasima i sjemenkama:
- Sadržaj natrijuma u povrću i začinskom bilju:
- Sadržaj natrijuma u voću, sušenom voću, bobičastom voću:
U ove tabele usvojena je prosječna dnevna potreba za natrijem, jednaka 1300 mg. Kolona „Procenat dnevne potrebe“ pokazuje koliki procenat od 100 grama proizvoda zadovoljava dnevnu potrebu za natrijumom.
HRANA VISOKA U NATRIJU:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| so | 38710 mg | 2978% |
| Haring srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Kavijar crveni kavijar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kavijar crni u granulama | 1630 mg | 125% |
| Parmezan | 1376 mg | 106% |
| Sir "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Sir „Kobasica“ | 1290 mg | 99% |
| Sir (od kravljeg mlijeka) | 1200 mg | 92% |
| Sir „Gollandskiy“ 45% | 1100 mg | 85% |
| Sir „Suluguni“ | 1050 mg | 81% |
| Sir „Ruski“ | 1050 mg | 81% |
| Feta sir | 917 mg | 71% |
| Sir „Poshehonsky“ 45% | 860 mg | 66% |
| Sir Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Sir Gouda | 819 mg | 63% |
| Sir „Ruski“ 50% | 810 mg | 62% |
| Sir „Camembert“ | 800 mg | 62% |
| Sir švicarski 50% | 750 mg | 58% |
Pogledajte kompletnu listu proizvoda
| škamp | 540 mg | 42% |
| alge | 520 mg | 40% |
| Majonez “Provansal” | 508 mg | 39% |
| Sir „Adygeysky“ | 470 mg | 36% |
| Mlijeko obrano | 442 mg | 34% |
| Jaje u prahu | 436 mg | 34% |
| Suvo mlijeko 15% | 424 mg | 33% |
| Mlijeko u prahu 25% | 400 mg | 31% |
| Šećerni kolačići | 330 mg | 25% |
| Dagnje | 290 mg | 22% |
| Knjige | 268 mg | 21% |
| Govedina od bubrega | 218 mg | 17% |
| Krem u prahu 42% | 201 mg | 15% |
| Celer (zeleni) | 200 mg | 15% |
| Proteini jaja | 189 mg | 15% |
| Sjemenke suncokreta | 160 mg | 12% |
| Puter od margarina | 154 mg | 12% |
| Breskva sušena | 141 mg | 11% |
| Čokoladno mleko | 136 mg | 10% |
| Pileće jaje | 134 mg | 10% |
| Kondenzirano mlijeko sa šećerom 5% | 130 mg | 10% |
| Kondenzirano mlijeko sa šećerom 8,5% | 130 mg | 10% |
| Kondenzirano mlijeko sa šećerom nemasnim | 130 mg | 10% |
| Kondenzovana krema sa šećerom 19% | 125 mg | 10% |
| Baltički pod | 120 mg | 9% |
| Rijeka Rak | 120 mg | 9% |
| grožđice | 117 mg | 9% |
| Prepeličje jaje | 115 mg | 9% |
| lignja | 110 mg | 8% |
| Goveđa jetra | 104 mg | 8% |
| Kaspijski pod | 100 mg | 8% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| Haringa masna | 100 mg | 8% |
| Herring mršav | 100 mg | 8% |
| skuša | 100 mg | 8% |
| Hren (korijen) | 100 mg | 8% |
Sadržaj natrijuma u ribi i morskim plodovima:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Roach | 60 mg | 5% |
| losos | 70 mg | 5% |
| Kavijar crveni kavijar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kavijar crni u granulama | 1630 mg | 125% |
| lignja | 110 mg | 8% |
| Flounder | 70 mg | 5% |
| Dečko | 60 mg | 5% |
| Baltički pod | 120 mg | 9% |
| Kaspijski pod | 100 mg | 8% |
| škamp | 540 mg | 42% |
| djeverika | 70 mg | 5% |
| Losos Atlantic (losos) | 45 mg | 3% |
| Dagnje | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| Kapelin | 70 mg | 5% |
| bakalar | 70 mg | 5% |
| Škarpina | 75 mg | 6% |
| Rijeka smuđ | 80 mg | 6% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| Halibut | 55 mg | 4% |
| Haddock | 60 mg | 5% |
| Rijeka Rak | 120 mg | 9% |
| Šaran | 55 mg | 4% |
| haringa | 70 mg | 5% |
| Haringa masna | 100 mg | 8% |
| Herring mršav | 100 mg | 8% |
| Haring srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| skuša | 100 mg | 8% |
| Som | 50 mg | 4% |
| skuša | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| bakalar | 55 mg | 4% |
| tuna | 75 mg | 6% |
| bubuljice | 70 mg | 5% |
| kamenica | 90 mg | 7% |
| Heck | 75 mg | 6% |
| štuka | 40 mg | 3% |
Sadržaj natrijuma u mesu i mesnim proizvodima:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Meso (janjetina) | 80 mg | 6% |
| Meso (govedina) | 65 mg | 5% |
| Meso (Turska) | 90 mg | 7% |
| Meso (kunić) | 57 mg | 4% |
| Meso (piletina) | 70 mg | 5% |
| Meso (svinjska mast) | 47 mg | 4% |
| Meso (svinjsko meso) | 58 mg | 4% |
| Meso (pilići brojleri) | 70 mg | 5% |
| Goveđa jetra | 104 mg | 8% |
| Govedina od bubrega | 218 mg | 17% |
Sadržaj natrijuma u mliječnim proizvodima:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Acidophilus mlijeko 1% | 53 mg | 4% |
| Acidofil 3,2% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus na 3.2% slatko | 53 mg | 4% |
| Acidophilus s malo masnoće | 53 mg | 4% |
| Sir (od kravljeg mlijeka) | 1200 mg | 92% |
| Varenets je 2.5% | 51 mg | 4% |
| Jogurt 1.5% | 50 mg | 4% |
| Jogurt 1.5% voća | 45 mg | 3% |
| Jogurt 3,2% | 52 mg | 4% |
| Jogurt 3,2% slatko | 50 mg | 4% |
| Jogurt 6% | 50 mg | 4% |
| Jogurt 6% slatko | 50 mg | 4% |
| 1% jogurta | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Kefir sa malo masnoće | 52 mg | 4% |
| Koumiss (iz kobiljeg mlijeka) | 34 mg | 3% |
| Kobilje mlijeko nemasno (iz kravljeg mlijeka) | 50 mg | 4% |
| Masa skute je 16.5% masti | 41 mg | 3% |
| Mlijeko 1,5% | 50 mg | 4% |
| Mlijeko 2,5% | 50 mg | 4% |
| Mlijeko 3.2% | 50 mg | 4% |
| Mlijeko 3,5% | 50 mg | 4% |
| Kozje mlijeko | 50 mg | 4% |
| Mlijeko s malo masti | 52 mg | 4% |
| Kondenzirano mlijeko sa šećerom 5% | 130 mg | 10% |
| Kondenzirano mlijeko sa šećerom 8,5% | 130 mg | 10% |
| Kondenzirano mlijeko sa šećerom nemasnim | 130 mg | 10% |
| Suvo mlijeko 15% | 424 mg | 33% |
| Mlijeko u prahu 25% | 400 mg | 31% |
| Mlijeko obrano | 442 mg | 34% |
| Sladoled | 50 mg | 4% |
| Sladoledne sunde | 50 mg | 4% |
| Maslac | 30 mg | 2% |
| Jogurt 1% | 51 mg | 4% |
| Jogurt 2.5% | 51 mg | 4% |
| Jogurt 3,2% | 51 mg | 4% |
| Jogurt nemasan | 52 mg | 4% |
| Ryazhenka 1% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 2,5% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 4% | 50 mg | 4% |
| Fermentirano pečeno mlijeko 6% | 50 mg | 4% |
| Krema 10% | 40 mg | 3% |
| Krema 20% | 35 mg | 3% |
| Krema 25% | 35 mg | 3% |
| 35% krema | 31 mg | 2% |
| Krema 8% | 41 mg | 3% |
| Kondenzovana krema sa šećerom 19% | 125 mg | 10% |
| Krem u prahu 42% | 201 mg | 15% |
| Pavlaka 10% | 50 mg | 4% |
| Pavlaka 15% | 40 mg | 3% |
| Pavlaka 20% | 35 mg | 3% |
| Pavlaka 25% | 35 mg | 3% |
| Pavlaka 30% | 32 mg | 2% |
| Sir „Adygeysky“ | 470 mg | 36% |
| Sir „Gollandskiy“ 45% | 1100 mg | 85% |
| Sir „Camembert“ | 800 mg | 62% |
| Parmezan | 1376 mg | 106% |
| Sir „Poshehonsky“ 45% | 860 mg | 66% |
| Sir "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Sir „Ruski“ 50% | 810 mg | 62% |
| Sir „Suluguni“ | 1050 mg | 81% |
| Feta sir | 917 mg | 71% |
| Sir Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Sir švicarski 50% | 750 mg | 58% |
| Sir Gouda | 819 mg | 63% |
| Nemasni sir | 41 mg | 3% |
| Sir „Kobasica“ | 1290 mg | 99% |
| Sir „Ruski“ | 1050 mg | 81% |
| Glazirana sirnica od 27.7% masti | 33 mg | 3% |
| Sir 11% | 41 mg | 3% |
| Sir 18% (podebljano) | 41 mg | 3% |
| Sir 2% | 35 mg | 3% |
| Sirna masa 4% | 41 mg | 3% |
| Sirna masa 5% | 41 mg | 3% |
| Svježi sir 9% (podebljano) | 41 mg | 3% |
| Skuva | 44 mg | 3% |
Sadržaj natrijuma u jajima i proizvodima od jaja:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Proteini jaja | 189 mg | 15% |
| Žumance | 51 mg | 4% |
| Jaje u prahu | 436 mg | 34% |
| Pileće jaje | 134 mg | 10% |
| Prepeličje jaje | 115 mg | 9% |
Sadržaj natrijuma u žitaricama, proizvodima od žitarica i mahunarkama:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Grašak (oljušten) | 27 mg | 2% |
| Očala | 35 mg | 3% |
| Pšenična krupica | 17 mg | 1% |
| pirinač | 12 mg | 1% |
| Ječmena krupica | 15 mg | 1% |
| Slatki kukuruz | 15 mg | 1% |
| kaša | 40 mg | 3% |
| Ovseno brašno | 21 mg | 2% |
| Ovseno brašno (ovsena kaša) | 23 mg | 2% |
| Rižino brašno | 22 mg | 2% |
| Ljepota | 72 mg | 6% |
| Zob (žitarice) | 37 mg | 3% |
| Pirinač (žito) | 30 mg | 2% |
| Grah (zrno) | 40 mg | 3% |
| Zobene pahuljice „Hercules“ | 20 mg | 2% |
| Leća (žito) | 55 mg | 4% |
| Ječam (žito) | 32 mg | 2% |
Sadržaj natrijuma u orasima i sjemenkama:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| kikiriki | 23 mg | 2% |
| indijski orah | 16 mg | 1% |
| susam | 75 mg | 6% |
| Sjemenke suncokreta | 160 mg | 12% |
Sadržaj natrijuma u povrću i začinskom bilju:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Đumbir (korijen) | 13 mg | 1% |
| kupus | 13 mg | 1% |
| brokule | 33 mg | 3% |
| Savojski kupus | 20 mg | 2% |
| Cilantro (zeleni) | 46 mg | 4% |
| Kreša (zelje) | 14 mg | 1% |
| Maslačak lišće (zelje) | 76 mg | 6% |
| praziluk | 50 mg | 4% |
| mrkve | 21 mg | 2% |
| alge | 520 mg | 40% |
| Peršin (zeleni) | 34 mg | 3% |
| Crna rotkva | 13 mg | 1% |
| repa | 17 mg | 1% |
| repa | 46 mg | 4% |
| Celer (zeleni) | 200 mg | 15% |
| Celer (korijen) | 77 mg | 6% |
| Kopar (zelje) | 43 mg | 3% |
| Hren (korijen) | 100 mg | 8% |
| bijeli luk | 17 mg | 1% |
| Špinat (zelje) | 24 mg | 2% |
| Kiselica (zelje) | 15 mg | 1% |
Sadržaj natrijuma u voću, sušenom voću, bobičastom voću:
| Ime proizvoda | Sadržaj natrijuma u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Petnaest | 14 mg | 1% |
| šljiva | 17 mg | 1% |
| ananas | 24 mg | 2% |
| Narandža | 13 mg | 1% |
| Lubenica | 16 mg | 1% |
| banana | 31 mg | 2% |
| grožđe | 26 mg | 2% |
| trešnja | 20 mg | 2% |
| grejpfrut | 13 mg | 1% |
| kruška | 14 mg | 1% |
| dinja | 32 mg | 2% |
| BlackBerry | 21 mg | 2% |
| jagode | 18 mg | 1% |
| grožđice | 117 mg | 9% |
| Svježe smokve | 18 mg | 1% |
| Ogrozd | 23 mg | 2% |
| Suve kajsije | 17 mg | 1% |
| Mandarin | 12 mg | 1% |
| breskva | 30 mg | 2% |
| Breskva sušena | 141 mg | 11% |
| Drain | 18 mg | 1% |
| Crveni ribiz | 21 mg | 2% |
| Crna ribizla | 32 mg | 2% |
| Marelice | 17 mg | 1% |
| Termini | 32 mg | 2% |
| Persimmon | 15 mg | 1% |
| trešnja | 13 mg | 1% |
| jabuke | 26 mg | 2% |
| Jabuke sušene | 12 mg | 1% |