Kalorijski sadržaj sira i proizvoda od sira

Kalorijski sadržaj sira i proizvoda od sira

sadržaj

Sadržaj kalorija
Sadržaj vitamina u siru i proizvodima od sira:
Sadržaj minerala u siru i proizvodima od sira:

Sadržaj kalorija

Sir i proizvodi od sira	Calorie (kcal)	protein (grama)	masti (grama)	Ugljikohidrati (grama)
Skuva	110	22	0.6	3.3
Sir 2%	114	20	2	3
Sirna masa 4%	136	21	4	3
Sirna masa 5%	145	21	5	3
Svježi sir 9% (podebljano)	169	18	9	3
Sir 11%	178	16	11	3
Sir 18% (podebljano)	236	15	18	2.8
Masa skute je 16.5% masti	232	12	16.5	9.5
Težina svježeg sira 20% masti	287	11.5	20	14.5
Masa skute sa grožđicama 23% masti	345	7.1	23	27.1
Glazirana sirnica od 10.9% masti	270	9.4	10.9	33.1
Glazirana sirnica od 27.7% masti	413	7.9	27.7	32.6
Svježi sir 8% masti	181	15	8	11.5
Sirni sir: 16,5% masti	238	12	16.5	9.5
Sirni sir: 23% masti	319	9.1	23	18.5
Lijene knedle su proključale	173	13.2	7	13.8
Tepsija nemasni svježi sir	168	17.6	4.2	14.2
Cheesecakes od nemasnog svježeg sira	183	18.6	3.6	18.2

Sadržaj vitamina u siru i proizvodima od sira:

Sir i proizvodi od sira	Vitamin A	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	Vitamin E	Vitamin PP
Skuva	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Sir 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Sirna masa 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Sirna masa 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Svježi sir 9% (podebljano)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sir 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sir 18% (podebljano)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Masa skute je 16.5% masti	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Težina svježeg sira 20% masti	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Masa skute sa grožđicama 23% masti	142 G	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Glazirana sirnica od 10.9% masti	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Glazirana sirnica od 27.7% masti	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Svježi sir 8% masti	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sirni sir: 16,5% masti	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Sirni sir: 23% masti	142 G	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Lijene knedle su proključale	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Tepsija nemasni svježi sir	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Cheesecakes od nemasnog svježeg sira	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Sadržaj minerala u siru i proizvodima od sira:

Sir i proizvodi od sira	kalijum	kalcijum	magnezij	fosfor	natrij	željezo
Skuva	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Sir 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Sirna masa 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Sirna masa 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Svježi sir 9% (podebljano)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Sir 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Sir 18% (podebljano)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Masa skute je 16.5% masti	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Težina svježeg sira 20% masti	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Masa skute sa grožđicama 23% masti	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Glazirana sirnica od 10.9% masti	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Glazirana sirnica od 27.7% masti	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 G
Svježi sir 8% masti	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Sirni sir: 16,5% masti	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Sirni sir: 23% masti	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Lijene knedle su proključale	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Tepsija nemasni svježi sir	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Cheesecakes od nemasnog svježeg sira	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Prethodni post: Sadržaj kalorija u jajima i proizvodima od jaja

Next Post: Sadržaj kalorija u svježim sokovima (stol)

Ostavite odgovor