Sadržaj kalorija u svježim sokovima (stol)

sadržaj

Sadržaj kalorija

Sok (svježi)Calorie

(kcal)

protein

(grama)

masti

(grama)

Ugljikohidrati

(grama)

Sok od ananasa520.30.111.8
sok od narandže450.70.210.4
Sok od grejpa380.30.17.9
Sok od kupusa331.20.17.1
Limeni sok220.30.26.9
Sok od mrkve561.10.112.6
Sok od repe611014
sok od jabuke460.50.110.1

Tabele ispod podvući istaknute vrijednosti, koje se kreću od 50% do 100% dnevne vrijednosti vitamina (minerala).

Sadržaj vitamina u svježim sokovima:

Sok (svježi)Vitamin AVitamin B1Vitamin B2Vitamin CVitamin EVitamin PP
Sok od ananasa6 mcg0.06 mg0.02 mg11 mg0.2 mg0.3 mg
sok od narandže10 μg0.09 mg0.03 mg50 mg0.1 mg0.4 mg
Sok od grejpa2 mg0.03 mg0.02 mg40 mg0.2 mg0.2 mg
Sok od kupusa3 mg0.01 mg0.01 mg30 mg0 mg0.2 mg
Limeni sok0 mcg0.02 mg0.01 mg39 mg0.1 mg0.1 mg
Sok od mrkve350 mcg0.01 mg0.02 mg3 mg0.3 mg0.2 mg
Sok od repe0 mcg0 mg0.04 mg3 mg0.1 mg0.2 mg
sok od jabuke0 mcg0.01 mg0.01 mg2 mg0.1 mg0.1 mg

Sadržaj minerala u svježim sokovima:

Sok (svježi)kalijumkalcijummagnezijfosfornatrijželjezo
Sok od ananasa134 mg17 mg13 mg8 mg1 mg0.3 mcg
sok od narandže200 mg11 mg11 mg17 mg1 mg0.2 μg
Sok od grejpa162 mg20 mg10 mg15 mg14 mg0.1 μg
Sok od kupusa250 mg35 mg14 mg25 mg10 mg0.4 μg
Limeni sok103 mg6 mg6 mg8 mg1 mg0.1 μg
Sok od mrkve130 mg19 mg7 mg26 mg26 mg0.6 μg
Sok od repe148 mg19 mg17 mg18 mg45 mg0 mcg
sok od jabuke120 mg7 mg4 mg7 mg6 mg1.4 mcg

Ostavite odgovor