Ispada, ako često odbijate doručak, time povećavate šanse za smrt od srčanog udara. Na iste katastrofalne posljedice duffvy i hranu za noć.
Do takvog zaključka došli su brazilski naučnici koji su proveli studiju sa 1130 ljudi. Svim učesnicima bila je zajednička jedna stvar, dijagnosticiran im je jedan od teških oblika srčanog udara - infarkt miokarda s povišenjem ST segmenta (STEMI).
Prosječna starost učesnika bila je 60 godina, od čega su 73% bili muškarci. Pacijenti su intervjuisani o njihovim navikama vezanim za ishranu, kao i o prijemu na Odeljenje kardijalne intenzivne nege.
Ljudi su govorili, da li su doručkovali ujutro i da li su imali hranu dva sata prije spavanja.
Ispostavilo se da je doručak propušteno 58% dobrovoljaca, a 51% kasno je večeralo, a obje navike iznosile su 41%.
Naučnici su primijetili da je za ljude s obje prehrambene navike rizik od smrti, ponovnog infarkta i angine bio 4-5 puta veći u roku od 30 dana nakon otpusta iz bolnice.
Kako ne pasti u zonu rizika
Doručak bi trebao osigurati tijelu 15-35% ukupnih dnevnih kalorija. A interval između spavanja i večere definitivno bi trebao biti najmanje dva sata.
Više o posljedicama kasne večere pogledajte u videu ispod:
