sadržaj
- PROIZVODI S VISOKIM SADRŽAJEM AMINO KISELINE TREONINA:
- Pogledajte kompletnu listu proizvoda
- Sadržaj treonina u mliječnim proizvodima i proizvodima od jaja:
- Sadržaj treonina u mesu, ribi i morskim plodovima:
- Sadržaj treonina u žitaricama, proizvodima od žitarica i mahunarkama:
- Sadržaj treonina u orasima i sjemenkama:
- Sadržaj treonina u voću, povrću, sušenom voću:
- Sadržaj treonina u gljivama:
Ove tablice prihvaćene su prosječnom dnevnom potrebom za treoninom, jednakom 560 mg (0.56 grama). Ova prosječna brojka, za prosječnu težinu odraslog čovjeka od 70 kg (za rastuću djecu, stopa se može povećati na 3000 mg). Stupac „Procenat dnevne potrebe“ pokazuje koliki procenat od 100 grama proizvoda zadovoljava dnevne potrebe odraslih za ovom aminokiselinom.
PROIZVODI S VISOKIM SADRŽAJEM AMINO KISELINE TREONINA:
| Ime proizvoda | Sadržaj treonina u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Jaje u prahu | 2640 mg | 471% |
| Kavijar crveni kavijar | 1800 mg | 321% |
| Soja (zrno) | 1506 mg | 269% |
| Parmezan | 1315 mg | 235% |
| Mlijeko u prahu 25% | 1160 mg | 207% |
| losos | 1130 mg | 202% |
| Sir (od kravljeg mlijeka) | 1050 mg | 188% |
| Sir „Poshehonsky“ 45% | 1050 mg | 188% |
| Sir švicarski 50% | 1000 mg | 179% |
| Leća (žito) | 960 mg | 171% |
| Sir Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Škarpina | 900 mg | 161% |
| Herring mršav | 900 mg | 161% |
| bakalar | 900 mg | 161% |
| Meso (piletina) | 890 mg | 159% |
| Sjemenke suncokreta | 885 mg | 158% |
| Meso (Turska) | 880 mg | 157% |
| Grah (zrno) | 870 mg | 155% |
| Grašak (oljušten) | 840 mg | 150% |
| Žumance | 830 mg | 148% |
| Meso (pilići brojleri) | 830 mg | 148% |
| Meso (govedina) | 800 mg | 143% |
| skuša | 800 mg | 143% |
| Sir "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Skuva | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| štuka | 790 mg | 141% |
| susam | 768 mg | 137% |
| kikiriki | 744 mg | 133% |
| Dečko | 700 mg | 125% |
| Meso (janjetina) | 690 mg | 123% |
| indijski orah | 688 mg | 123% |
| Pistacije | 667 mg | 119% |
| Meso (svinjsko meso) | 650 mg | 116% |
| Sir 18% (podebljano) | 650 mg | 116% |
| Feta sir | 637 mg | 114% |
| skuša | 610 mg | 109% |
| Pileće jaje | 610 mg | 109% |
| Prepeličje jaje | 610 mg | 109% |
| orah | 596 mg | 106% |
| Meso (svinjska mast) | 570 mg | 102% |
| lješnjaci | 570 mg | 102% |
| lignja | 550 mg | 98% |
| Heljdino brašno | 482 mg | 86% |
| Proteini jaja | 480 mg | 86% |
| bademi | 480 mg | 86% |
| Zobene pahuljice „Hercules“ | 430 mg | 77% |
| Heljda (nezemljena) | 400 mg | 71% |
| Krupica oljušteno proso (polirano) | 400 mg | 71% |
| Očala | 390 mg | 70% |
| Heljda (žito) | 380 mg | 68% |
| Pšenica (žito, meka sorta) | 380 mg | 68% |
| Pine orasi | 370 mg | 66% |
| Pšenica (zrna, tvrda) | 370 mg | 66% |
| Pozadina za brašno | 360 mg | 64% |
| Ječam (žito) | 350 mg | 63% |
| Zob (žitarice) | 330 mg | 59% |
| Slatka kaša | 320 mg | 57% |
| Raženo brašno integralno | 320 mg | 57% |
Pogledajte kompletnu listu proizvoda
| Žir, sušen | 312 mg | 56% |
| Tjestenina od brašna V / s | 310 mg | 55% |
| Raž (žito) | 300 mg | 54% |
| Brašna raž | 260 mg | 46% |
| Pirinač (žito) | 260 mg | 46% |
| Pšenična krupica | 250 mg | 45% |
| Ječmena krupica | 250 mg | 45% |
| pirinač | 240 mg | 43% |
| Jogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Biserni ječam | 210 mg | 38% |
| Kukuruzni griz | 200 mg | 36% |
| mrkve | 191 mg | 34% |
| Sladoledne sunde | 145 mg | 26% |
| Ostrige gljive | 140 mg | 25% |
| Krema 10% | 137 mg | 24% |
| Šitake gljive | 134 mg | 24% |
| Mlijeko 3,5% | 130 mg | 23% |
| Krema 20% | 117 mg | 21% |
| Bele pečurke | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Karfiol | 107 mg | 19% |
| Bosiljak (zeleni) | 104 mg | 19% |
| Krumpir | 97 mg | 17% |
| Patlidžan | 47 mg | 8% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| kupus | 45 mg | 8% |
| luk | 40 mg | 7% |
| banana | 34 mg | 6% |
| Slatka paprika (bugarska) | 30 mg | 5% |
Sadržaj treonina u mliječnim proizvodima i proizvodima od jaja:
| Ime proizvoda | Sadržaj treonina u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Proteini jaja | 480 mg | 86% |
| Sir (od kravljeg mlijeka) | 1050 mg | 188% |
| Žumance | 830 mg | 148% |
| Jogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Mlijeko 3,5% | 130 mg | 23% |
| Mlijeko u prahu 25% | 1160 mg | 207% |
| Sladoledne sunde | 145 mg | 26% |
| Krema 10% | 137 mg | 24% |
| Krema 20% | 117 mg | 21% |
| Parmezan | 1315 mg | 235% |
| Sir „Poshehonsky“ 45% | 1050 mg | 188% |
| Sir "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Feta sir | 637 mg | 114% |
| Sir Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Sir švicarski 50% | 1000 mg | 179% |
| Sir 18% (podebljano) | 650 mg | 116% |
| Skuva | 800 mg | 143% |
| Jaje u prahu | 2640 mg | 471% |
| Pileće jaje | 610 mg | 109% |
| Prepeličje jaje | 610 mg | 109% |
Sadržaj treonina u mesu, ribi i morskim plodovima:
| Ime proizvoda | Sadržaj treonina u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| losos | 1130 mg | 202% |
| Kavijar crveni kavijar | 1800 mg | 321% |
| lignja | 550 mg | 98% |
| Dečko | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Meso (janjetina) | 690 mg | 123% |
| Meso (govedina) | 800 mg | 143% |
| Meso (Turska) | 880 mg | 157% |
| Meso (piletina) | 890 mg | 159% |
| Meso (svinjska mast) | 570 mg | 102% |
| Meso (svinjsko meso) | 650 mg | 116% |
| Meso (pilići brojleri) | 830 mg | 148% |
| Škarpina | 900 mg | 161% |
| Herring mršav | 900 mg | 161% |
| skuša | 800 mg | 143% |
| skuša | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| bakalar | 900 mg | 161% |
| štuka | 790 mg | 141% |
Sadržaj treonina u žitaricama, proizvodima od žitarica i mahunarkama:
| Ime proizvoda | Sadržaj treonina u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Grašak (oljušten) | 840 mg | 150% |
| Heljda (žito) | 380 mg | 68% |
| Heljda (nezemljena) | 400 mg | 71% |
| Kukuruzni griz | 200 mg | 36% |
| Slatka kaša | 320 mg | 57% |
| Očala | 390 mg | 70% |
| Biserni ječam | 210 mg | 38% |
| Pšenična krupica | 250 mg | 45% |
| Krupica oljušteno proso (polirano) | 400 mg | 71% |
| pirinač | 240 mg | 43% |
| Ječmena krupica | 250 mg | 45% |
| Tjestenina od brašna V / s | 310 mg | 55% |
| Heljdino brašno | 482 mg | 86% |
| Pozadina za brašno | 360 mg | 64% |
| Brašna raž | 260 mg | 46% |
| Raženo brašno integralno | 320 mg | 57% |
| Zob (žitarice) | 330 mg | 59% |
| Pšenica (žito, meka sorta) | 380 mg | 68% |
| Pšenica (zrna, tvrda) | 370 mg | 66% |
| Pirinač (žito) | 260 mg | 46% |
| Raž (žito) | 300 mg | 54% |
| Soja (zrno) | 1506 mg | 269% |
| Grah (zrno) | 870 mg | 155% |
| Zobene pahuljice „Hercules“ | 430 mg | 77% |
| Leća (žito) | 960 mg | 171% |
| Ječam (žito) | 350 mg | 63% |
Sadržaj treonina u orasima i sjemenkama:
| Ime proizvoda | Sadržaj treonina u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| kikiriki | 744 mg | 133% |
| orah | 596 mg | 106% |
| Žir, sušen | 312 mg | 56% |
| Pine orasi | 370 mg | 66% |
| indijski orah | 688 mg | 123% |
| susam | 768 mg | 137% |
| bademi | 480 mg | 86% |
| Sjemenke suncokreta | 885 mg | 158% |
| Pistacije | 667 mg | 119% |
| lješnjaci | 570 mg | 102% |
Sadržaj treonina u voću, povrću, sušenom voću:
| Ime proizvoda | Sadržaj treonina u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Apricot | 16 mg | 3% |
| Bosiljak (zeleni) | 104 mg | 19% |
| Patlidžan | 47 mg | 8% |
| banana | 34 mg | 6% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| kupus | 45 mg | 8% |
| Karfiol | 107 mg | 19% |
| Krumpir | 97 mg | 17% |
| luk | 40 mg | 7% |
| mrkve | 191 mg | 34% |
| krastavac | 21 mg | 4% |
| Slatka paprika (bugarska) | 30 mg | 5% |
Sadržaj treonina u gljivama:
| Ime proizvoda | Sadržaj treonina u 100g | Procenat dnevnih potreba |
| Ostrige gljive | 140 mg | 25% |
| Bele pečurke | 110 mg | 20% |
| Šitake gljive | 134 mg | 24% |